年のせいか？

年のせいか？最近腰も痛いし、歩くとすぐ疲れます。
ジョギングしようかと思ったら、大変すぎて諦めました。ジムに通ったほうがいいのかな・・なんか軽い運動だったらできそうな気がします。サプリメントとかシアリアとかビタミンとか飲んだほうがいいかもしれません。それとも、特別にコーチを雇ったほうがいいのかな・・・わかりません。