高齢化の進む日本社会では
ロコモ・シンドロームが問題になっています
若者⇒働き盛りはメタボ （増えていますね）
働き盛り後半⇒年齢とともにロコモ （高齢者に限りません）
運動機能の衰えは
転倒や骨折などの危険因子となるので
極力筋肉を鍛えておきたいところですね
とは言っても
ジムで筋トレ！！
などと息巻かなくても
日常の心がけで
ある程度筋力を保つことは出来ます
五体満足でしっかりと歩くことが出来れば
管理はし易いと思います
私Ｙｕｋｉｋｏの場合は・・・
プールでのリハビリしか
道はないようですね～
今日は股関節のレントゲンを撮って来ました
ステッキに頼っているからか
痛む脚をかばって歩くからか
脚の筋肉が衰えているようです
暖かくなりましたから
プール再開しなくちゃ！
八重咲きのカランコエ