こんにちは、Sです
毎日暑すぎる…
先日東京や大阪でも最高気温が38°
そんな時は家に帰ってすぐシャワーを浴びて冷房がきいた部屋でのんびり
なんてことをしていると身体の疲れが取れず体調が優れない日々が続いています・・・
そうでなくても家の外と中では気温差があり、自律神経が乱れがちな夏
何とかせねば
と思うのですが何から始めようか・・・
暑さに慣れるために冷房をかけない
節約にもなるし
（笑）
身体の老廃物を出す・暑さに慣れるためにサウナ
それとも夜や朝の涼しい時間に走ってみる
などいろいろ考えましたが、
とりあえずしっかりお風呂にゆっくり浸かろう。になりました
(笑)
そこにミネラルたっぷりの石垣の塩を使用したアロマバスソルト(今回はSEA)を半分ほど投入
アロマの香りを楽しみながら15分ほど入ると身体の芯からポッカポカ
汗が出るわ出るわ
お風呂から上がると普段冷えている太ももの外側までしっかりあったまっている
そして大量の汗をかくことでむくみもすっきり
水の水圧や浮遊によって凝り固まっている筋肉もほぐれ身体が楽に
お風呂に浸かるってとっても大切
と心の底から感じました
もちろん精油を垂らすだけでも
またはやいま～すに自分の好きな精油を垂らしバスソルトをつくるのも
夏の疲れはバスソルトで乗り切るぞ