シュガーフリー
グルテンフリーなど、
体質改善中だったり、
本気で健康マニアな食生活をしようと思ったら、
コンビニで買えるものは
とても限られていることに気づきます。
先日、5日間も高熱が続き、
最初の3日間ほどは何も食べず、寝ていました。
意図せずファスティング状態に。
そうしていたら、
手荒れをしていた指があったのですが、
すっかりキレイに治っていました。
いかに、
食べ物が体の炎症に関係しているか
を体感しました。
今回の高熱を経験する直前の
最近の私の食生活は
食事をとる時間がない時は
どら焼き
バウムクーヘン
など、スイーツに頼りがちでした。
小豆、卵などで
たんぱく質を摂っているつもりの選択でしたが、
スイーツはスイーツなので、
砂糖は相当使っていることでしょう。
グルテンフリーのことも忘れていました。
それからは、初心に戻って、
食べ物になるべく気を遣うようになりました。
最近、ランチの時間がなかったりした時に
コンビニで買う
小腹対策は
砂糖不使用スムージーです。
他に、コンビニで買うとしたら…
素焼きアーモンド
ミックスナッツなど、
ナッツ類は添加物もなく、
シンプルで気に入っています。
アーモンドフィッシュもお気に入り
食べ物が私たちの体を作っているという
シンプルなことを
あらためて実感する日々です😌
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