どのくらい冷えてますか？夏冷えチェック
冬は冷えに気を付けている女性って多いのですが実は今の季節が１番注意。
冬より夏のほうが体が冷えやすいのです。
・冷房をつけっぱなしにして寝てる
・冷たいものを食べる
・薄着になる
・シャワーですませる
・常に冷房の効いたところにいる
体が冷えると頭痛やめまい、シワやくすみなどの不調はもちろん、生理不順や生理痛がひどくなるなどの症状がでます。
脇の下の温度を基準として手のひらをあててみてください。
肩
二の腕
腰周り
お尻
太もも
足先
これが脇の下の温度と変わらなければ夏冷えは進行していません。
ひとつでも脇の下より冷えていると冷えがあることになります。
特に冷えやすいお腹は要注意です。
内臓の冷えにより内臓の働きも低下していってしまいます。
平熱は36.5℃～37℃が理想です。
体が冷えやすい夏こそよもぎ蒸し。
今しっかり温活をする事で秋・冬の寒い季節に体の不調を招かないように。
夏にしっかり対策していきましょう！
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