【ファスティング体験レポート】

愛されボディをつくる

プロボディデザイナーAyumiです(*^^*)

～ファスティング体験レポート～

準備食1日目

お正月早々に

ファスティングを決心！！

思いついてすぐ

MUSEのオーナー マキさんに

ファスティングセットを自宅に

送ってもらいました～♪

食べるの大大大好きな私

前々からファスティングには

興味は   あったものの

食べたい物を食べれない

生活が、一週間も続くなんて

あり得なーいと

目を背けておりました

が

クリスマスから  お誕生日 お正月と

濃厚 ボリューミーな

食生活が 続き

さすがに ヤバいと

強制リセットスイッチを

発動ですf^_^;)

今日から2日は準備食(三食お粥)

なので前日から2日分の

家族の食事を作り置き(*^^*)

あとは味見のいらない

お鍋で乗り切る戦法～♪

ん～～    お鍋も食べて3日かな

その後のメニューどうしよ～

考えるだけでお腹がすくので

誰かいいメニューあったら

教えてほし～～(>_<)

1日目(準備食)セットに入っている

黒テンペ粥は

もっちりと美味しいく

なかなか 食べごたえあり(*^^*)

余裕の1日目♪

Probodydesigner      Ayumi

MUSEご予約方法　[完全予約制]

お電話かメールにて承っております。
06-6208-5187
info@muse-therapy.com

プロボディデザイナー

Ayumi ・Mariko・小島慶子

フェイスデザイナー

松丸祥子 ・采（aya）

☆☆☆☆サロン情報☆☆☆☆
プロボディデザイン美癒素ホームページ
東京白金台、大阪淀屋橋サロン&スクール
プロも驚くプロボディデザイン体験
http://muse-therapy.com

【自分のカラダに最高の褒め言葉を】

ご訪問ありがとうございます

愛されボディをつくる

プロボディデザイナーのAyumiです

新年から

カラダは削って

気持ちは盛っていきましょう♡

【自分のカラダに最高の褒め言葉を】

魅力的なカラダを

つくるのは日々の意識と努力ですね

しかしー

毎日のボディケア頑張ってますよ

という人も

日々自分のカラダに

“もっと細くならなきゃ”

“このタルミがなくなれば”

”また浮腫んでるわ～”

なんて

ネガティヴな思いを

毎日   

刷り込んでしまっていたなら 

どれだけ良いクリームを

塗っていても

自ら女性としての自信を

削いでしまううえに

心も疲れてしまいますよね

一生付き合う 自分カラダ

どうせなら

最高の愛と感謝をもってケアし

褒めまくりましょう

例)

 “なんてセクシーな私のカラダ～♪”

“今日もよく頑張った私の脚”

“ダイナマイトボディやん私♪”

と大げさなくらいに褒めて

毎日の スキンケアを楽しみましょう

また

良い姿勢を作る時などにも

“背筋を伸ばさなきゃ”

と頑張るより

私はモデルよ♡って

なりきる方が

楽しく姿勢も正せますよねd(^_^

これだけでも

心とカラダの女子力アップです♡

でも

どうして～も

楽しい気分になれないよ～

今すぐ変化を感じたい～

という人は

早急に

ご連絡下さいませ

希望の見えるボディケア

いたします(*^^*)

今年もプロボディデザインで美しく

只今キャンペーン中です

Probodydesigner ♡ Ayumi

2015年 美初めはプロボディデザインで♡

【謹賀新年】

今年もどうぞよろしくお願いたします

2015年は

小島慶子先生の

MUSE健康美祈願美脚ウォーキング

から初まりました～♪

カラダの力を抜き歩く

これが以外に難しいです(^^;      が・・

年の初め

1日の初めから

美を意識しての

心地よいウォーキング

この一年も

力まず優雅にしなやかに

前進していく事が出来そうです♡

そして1月5日からは

MUSE美初めキャンペーン!!

今年こそは美磨きをとお考えのかた～

是非 お早めのご予約お待ちしております

プロボディデザイナー Ayumi♡

【年末のご挨拶】

コンプレックスから魅せたくなるカラダへとクリエイトするプロボディデザイナーの小島慶子です。

９月より美癒素MUSEへ勉強の為、シフトに入らせて頂いてからあっという間に３ヶ月が経ち、明日お正月を迎えます

今年、私に関わって下さった皆さま。

本当にありがとうございました。

良くして頂いて本当に嬉しかったです。本当に本当にありがとうございました。

昨年の10月にまきこさんに出会った時からプロボディデザインとまきこさんに夢中になり(告白ですね  :笑) 気付けばプロボディ以外でも本当に沢山勉強させて頂きました。

…本当にあっと言う間の１年でした。

お客様のお身体に負担なく、楽になって頂けるように。美しくなって頂けるように。

来年からは立ち方や座り方や歩き方、そして肩周りの運動やお肌のホームケア等、小島慶子にできる日常生活の中で出来ることもお伝えしていきます。

精いっぱいお手入れさせて頂きます。

私自身もまた更にいろんな事を削ぎ落とし、学んでいきます。

来年はもう少し大阪の出勤日を増やす計画です。

maru先生、ayumi先生と共に、MUSEを盛り上げていきますので、本年に引き続きご愛顧賜りますよう、宜しくお願い致します。

プロボディデザイナー yuragiデザイナー

小島慶子でした^_^

【お正月太りを防ぐ！『食べてないのに太るんです』とは？】

コンプレックスから魅せたくなるカラダをクリエイトするプロボディデザイナーの小島慶子です。

さて、こんな方が多くいらっしゃいます。↓↓↓↓↓

『そんな食べてないのに太るんです』・『食べてるのに太らないんです』

個人的見解で言わせて頂きますと…『食べている≠摂れている』

わかり辛いですね(^^;;

食べたからといって栄養が『摂れ』ている訳ではないのではないでしょうか？

『お腹いっぱい』でも『腹八分』でも、要はその中身だと考えてみるとどうでしょう？

『お菓子』と『果物』では質が違います。

『食べてないのに太る』は、『食べた』ものが
『少量だけどおやつだった』
『炭水化物（糖分）単品だった(少量に感じる)』
『高カロリー食だった(少量でも高カロリー)』

という事が多いのではないでしょうか？

そして、食べた量が少量だってからまた食べちゃう。

「さっきあんまり食べてないから」と…。(もしくはさっきはおやつだから)

それらが悪いという事ではありません。ただ、しっかり食べていると思います（笑）

勿論、すべての方に当てはまるものではありません。あくまで小島慶子の個人的な仮説です。

『私、もしかしてこのタイプかもしれない…』と思われた方は、是非いいね！を押してくださいませ（笑）

プロボディデザイナーの小島慶子でした♪