筋トレアドバイザーのリョウです！
今回は、
効率よく理想の身体を手に入れる為に
大切な考え方をご紹介します‼️
トレーニングをしていても中々
効果が出ない人にありがちなのが、
回数をこなすことに意識が
向いてしまうことです。
その多くが効果の薄い
トレーニングになってしまいます。
実際に沢山の方の
悩みを聞く際に多いのが、
「トレーニングを
しているのに筋肉がつきません」
というものです。
もしあなたが今までのように
「筋トレはとにかく回数だ！」
と、思うのであれば凄く
もったいないことをしています！
「今よりもトレーニングの効果を上げ、
効率よく鍛えていきたい！」
そう思われるのであれば、
是非これより先の文章も読んでみてください。
それではお伝えします。
今のトレーニングの効果を倍増させ、
効果よく鍛える方法とは、
１つ１つの動作を
ゆっくり行うことです！
え、それだけ？
そう思われ方もいると思います。
ですが、１つ１つの
動作をゆっくり行う、
たったこれだけで確実に
トレーニングの質は向上します。
なぜなら、
ゆっくり行うことで
筋肉への負荷が倍増する
からです。
今行ってるトレーニングより
効果が倍増するということは、
理想の身体を手に入れる
スピードも早くなります。
綺麗なシックスパックや分厚い胸板を
最速で手に入れることができます！！！
今日から、次のトレーニングをする日から
是非実践して理想の身体を
手に入れて欲しいです！！！
筋トレを続けていけるか不安であったり、
効率の良いトレーニングメニューや
食事メニューを組んで欲しいと思われる方は
公式LINEにてサポートさせて頂いてます。