今日は少し涼しい三条市です。
スマホやタブレットを見ていて気が付いたらそのまま寝てしまう事ありませんか？
うつぶせで寝てしまうと腹筋や太ももの前は伸びて楽かもしれませんが、反対に
首と腰は縮んだ状態になっています。
これが朝まで続けば、起きた時に首か腰が固まっています。
そもそも仰向けで寝れないのは、背中の接地面積が少なくなっているからです。
背骨の歪み、筋肉が使いすぎで固まっているため、仰向けになると肩や腰が浮いている
状態だと体が勝手に伸ばしたくなってしまいます。
そうすると横向きやうつぶせが楽になります。
背中が伸びるように日頃から心がけ、お体の手入れもしていきましょう。
うつぶせで寝るのがクセになっている方は、筋肉のコリを緩め背骨の歪みを整える、「こり歪みリセット整体」がおすすめです！
エキテン(当院詳細、クチコミ)
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