１. 鍛えたい筋肉を意識する
２. 筋肉を数秒間、思い切り緊張（収縮）させる
そして
３. 思い切りリラックスさせる
です。
これらを
・力まず
・正確に
・真剣に
に行うと、ウェイトを何も持たないのに、筋肉がパンプアップします。
そう。
パンパンに張ってくるのです。
そして、翌日は筋肉痛になります。
これ、筋肉に効いている証拠です。
平成26年11月16日(日)の午後に開催された、マッスルコントロール体験セミナーin大阪」
私は、翌日は太ももが筋肉痛でした。
これ、真面目にやった証拠です（笑）
では、参加者の方から喜びの声が届いていますので、以下にご紹介します。
●「肩に力が入っている」という事に気がついたので良かった!!
初回に続いて２回目の参加となります。
前回の復習という意味で参加させてもらいましたが、
初回での参加では気がつかなかった
「肩に力が入っている」という事に気がついたので、良かったです。
早くマスターする様に今後もがんばろうと思います。
（奈良県奈良市 川谷公二様）
●今後のトレーニングにぜひ取り入れようと思いました!!
永長さんのもとで、マッスルコントロールを実際に体験してみて、
今後のトレーニングにぜひ取り入れようと思いました。
貴重な体験ありがとうございました。
（兵庫県明石市 Ｗ.Ｓ様）
●体験して損はしません!!
マッスルコントロールを知らないと筋肉が大きくならず、
遠回りになりますので体験してみて損はしません。
（岡山県岡山市 白数明夫様）
●テキストが写真付きで自宅で復習実践するのにも役立つ!!
セミナーに参加して、単なる知識だけではなく、
実際に体験することでマッスルコントロールを理解することができました。
当日のテキストも写真付きで重要なポイントが記載されており、
自宅で復習実践するのにも役立つものだと思いました。
講師の人柄が反映されたセミナーでした。
（大阪府東大阪市 Ｍ様）
●マッスルコントロールの哲学が理解できた!!
世間で売られたり紹介されているトレーニングが、
何故自分に効果を感じさせないのか理解できた気がします。
何事にも前提となる技術などがあるのですね。
マッスルコントロールの哲学・しくみがわかりました。
（京都府京都市 森様）
ご参加いただき、誠にありがとうございました。
多くの人は家にいて、本やテレビやパソコンを見ているだけで何もしない。
そんな中で、実際に時間とお金を使って行動しに来た勇者たちの決断に拍手を送ります。
・テキストを読んで頭で理解しても、実際に身体を動かさない。
・あるいは身体を動かしても、間違ったやり方で行っているかもしれない。
・自分より優れた人に聞く方が早いのに、自分だけで解決しようとするので遠回りになる。
これら、自分の殻に閉じこもっている人が陥る落とし穴です。
過去に私が陥った失敗でもあります。
なので、実際に対面で熟練のトレーナーから教わるのが近道であり王道です。
チャンスは早々何回も巡ってはきません。
次回のチャンスには遅れをとることなく、ぜひご参加ください。
今年の開催分はすべて終了しました。
来年のマッスルコントロール体験セミナーは、東京会場での開催分が決定しました。
迷われている方は、勇気を出して飛び込んでください。
それが、
・最短・最速で筋肥大する
・カッコいい身体をゲットできる
・自分に自信を持てる
最良の方法です。
では、こちらからどうぞ
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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日本初公開!!
マッスルコントロールの教科書で筋肥大を最速化する方法
★管理人：永長孝敏(ながおさ たかとし)
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