最近のトレーニング

日曜日：ブラジリアン柔術　２時間（スパーリングは５分×６本くらい）

月曜日：キックボクシング　１時間半（主にミット持ち）今日からキック後に柔術を１時間予定。（たまに軽いウエイト）

火曜日：OFF　家でリポーズとか脱力トレーニング（まぁストレッチ）

水曜日：キッズ柔術（柔道）指導１時間　その後ブラジリアン柔術　１時間半

木曜日：ウエイトトレーニングBIG３のみ

金曜日：完全OFF　夜９時には就寝（笑）

土曜日：ブラジリアン柔術前にランニング　キッズ柔術（柔道）指導１時間　その後ブラジリアン柔術　１時間半

先週の土曜日もRUNしましたが、だんだん慣れてきました。

月曜日の午前中は眠い時多々あり。（笑）

寒いと仲良くヒーターの前に集合。

昨日もふと「いつまで柔術続けられるのだろう？」と考えてしまった。

柔術に自分の倅と同じ年の若者が４人参加していて、日に日に強くなっています。

さらに全員身体がメチャクチャ引き締まってきました。

自分の我が儘BODYは相変わらず、引き締まりません。（笑）

ブラジルで７３歳で柔術始めて、８７歳で黒帯になったという人がINSTAに出てました。

自分も続けられるだけ続けるか？

ランニング

走ることは、スポーツの基本ということで、

昨日と今日走ってみました。

昨日は3.15km。

今日は7.0km。

昨日はランニング→ウエイトトレーニング→ブラジリアン柔術→すき家でした。

今日はランニング→ラーメン屋さんでタンタン麺→お昼寝で→夜はブラジリアン柔術。

昨日夜なぜか両方の脛がツッテ激痛で目が覚めました。(笑)

朝はこんなに可愛い物体が落ちてる我が家。

ブラジリアン柔術は2023年12月末まで、ご入会頂いた女性は入会金無料キャンペーン中です。

この機会に是非！

４スタンスとブラジリアン柔術

ふとしたきっかけで４スタンス理論のkindle版を読み、もしかしてブラジリアン柔術も４スタンスによって向き不向きがあるのでは？と考え４スタンス理論の本を読み始めました。

kindle版でまずこれを読み。

これもkindle版で読み。

柔道少年にも柔道というか寝技というか教えているので、

Koboでこれを読み。

昨日の練習の時にキッズの４スタンス判定しようと試みるも、今の所何タイプか分からず。

これもkindle版で読破。

現在、紙の本を数冊注文中。

とりあえず自分はB1タイプなので、その部分をよく読んでブラジリアン柔術に活かせるか試します。

11月の日曜柔術もあと2回無料ですので、気軽に体験・見学してみませんか？

好評につき１１月無料日曜柔術開催。

１０月にお試しで始めた日曜柔術。

体験に延べ10人くらいきていただき、好評なので１１月も無料日曜柔術を開催します。

全４回体験しても無料です。

是非この機会に体験してみた下さい。

ブラジリアン柔術 今と６年前

ブラジリアン柔術初めて６年経ちましたが、６年前は練習に自分含め２人とか、

道場に行ったら自分だけとかということが良く有りました。

しかも今は２０代の方が４人、１０代の方が５人、定期的に練習に参加しています。

６年前はもうオッサンだけ。（笑）

現在は日曜柔術でも５～９人、水曜柔術でも６～１０人、土曜柔術は１０人以上参加者がいます。

自分より先にブラジリアン柔術始めて、自分より若いのに引退？した人も多数います。

（早めに引退する人は白帯のまま引退することが多いです）

きっと始めた時から、面白いと思った自分には向いているのだと思います。

今日は道場の予約会議。

水曜の道場確保と日曜の道場確保します。

日曜日は～１２月１７日までの年内と３月３日～を予約予定。

水曜日は３月末まで毎週予約。

来月は「ねわざワールド」代表　大賀幹夫先生のセミナーもあります。

他道場の方も破格の3,000円で参加出来ます。

参加希望の方は魚沼柔術クラブ　代表まで連絡お願いします。