どうも！ブログを始めましたマッスルこうたです！
このブログでは、私マッスルこうたが7月29日から始めた初動負荷トレーニングについて、
どんな感じなのかってのを日記感覚でお伝えしていきます！
というわけで今回、初回のオリエンテーションを受けてきた感想を(￣▽+￣*)
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マッスルこうた、憧れの初動負荷トレーニング開始であります！
そう、高校生のとき、初動負荷トレーニング（の本）と出会ってはや何年・・・！？6年くらい？
いろんなイメージ膨らませて実際触ってみました！
初動負荷トレーニングについては、私のわかる範囲でこれから説明していきたいと思いますが、
思ってたより、きつい！
イチローの動画とかトレーナーさんのデモンストレーション見てると、
スイースイースイーってめっちゃかるーくやってそうなのに、
実際やると、
筋肉が引き伸ばされてから収縮するときに結構出力しなきゃならないって感じ！
でも実際は、慣れてくるとスイーって感じだとか。
まだまだ修行が足りませんな！
今日思ったポイントとしては、
１．マシンに体を預ける
ぐぐーっと引っ張られる（後日詳細説明します）ときに、自分から動くんじゃなくて、機械に任せてあげる。
その後出力するときも、機械と同調するくらいのイメージ。
リズムが大事だよね！
あとは、
２．握った手に力をこめて引くんじゃなくて、むしろ力を抜いてやるってこと。
初めて読む人は何のことかわからないよね！？
そんなこともこれからいろいろ書いていきたいなーって思います('-^*)/
今日はとりあえずこの辺で！
ばいばーい