今日は朝から雨で、気分が大分落ち込んでいたはずなのですが、
筋トレを始めるといつもより調子が上がり、少しだけ重量が軽く感じました
ここ最近は重量が重く感じて最後の１repが永遠のように感じましたが、
今日は、大分違っており、少し軽いぐらいでした
この後もこの調子が続くといいのですが、
色々と日々の環境や、ストレスに左右されるので、
わかりません
もう少し筋力を上げたい
本日の筋トレメニューです
アームカール 16kg左右 X 10回 X 3セット
ダンベルベンチプレス 30kg左右 X 10回 X 3セット
ダンベルベンチフライ 28kg左右 X 10回 X 1セット
ダンベルベンチフライ 26kg左右 X 10回 X 1セット
ダンベルベンチプレス インクライン 24kg左右 X 10回 X 1セット
サイドレイズ 12kg左右 X 10回 X 3セット
レッグプレス 140kg X 10回 X 3セット
です
プロテイン達の味が変わりました
MyProtein
EAA グレープ
結構濃いめのグレープ味です
スッキリというよりは、ガッツリとくるグレープの甘さと香りです
色も濃いめの紫です
プロテイン Milk tea
甘味少なく、さっぱりと飲めます
ごくわずかにキャラメルのようなアクセントがあるので、
とても飲みやすく紅茶の風味を楽しめます
グレープを飲んでからこちらを飲むと甘さが少ないので、
ちょっとびっくりします
炭水化物をもう少しだけ増やして
筋力アップをはかります
調子アップが続きますように
