「どんな自分にもOKをだす」
わたしは小学1年生から現在まで
テニスをずっと続けており
学生時代はジュニア選手として
ずっとテニスに打ち込んできました。
（ジュニア大会や高校3年間インターハイに出場したり）
そんななか
よくコーチに言われていたのが、
たとえアウトしたりネットしてミスをしても
どんなボールも
自分が狙って打ったボールなんだから
「OKOK！」と言って
「よし！」とガッツポーズする！
ということでした。
最初はよくわからずやっていましたが
それを継続していくと…
自分が全部狙って打ったのだから
とすべて受け入れることができ、
気持ちをすぐに切り替えられて
ミスを後引くことも全くなくなり、
次のポイントにすぐに集中できる！
というとっても
優れた方法だったのでした！＾＾
今かんがえると
これは日常でも同じこと
だとおもいます＾＾
人間として生きているのだから
不安や、おそれ、イライラや悲しみ
いろんな感情になることは
誰だってあります。
そんな自分を
ダメだ。
そう感じてはいけない。
など
自分を否定
するのではなく
そうかそうか
うんうん
わたしは今そんな風に感じているんだな
と
まるごとぜーんぶ自分を受け入れる
よしよしよし
そうかそうか
と。
（自分をなでなでしながら＾＾）
そうすると、
自然に
安心感が
ふわーっとからだじゅうにひろがって
包まれていくようなかんじ
そんなふうに変わっていきます
これは
自分のありのままを受け入れる
という行動ですね＾＾
これをすると
どんな自分もOK
と認めることができるように
なり
そうして
はじめて
じゃあ
自分はどうしたいかな？♡＾＾
と
自分が望む選択を
自分で考えて
選ぶ＾＾
そうすれば
どんな状況でも
自分が望む
選択をしていくことが
できます＾＾
そうやって
自分の望む人生を
ひとつずつ創っていく＾＾
そんなチカラをつけることが
大切だとおもっています。
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