ムサシ フアン（MUSASHI HUAN) のおかげで、
スタート、体重６６ｋｇ・体脂肪３９％
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体重６３．５ｋｇ・体脂肪３２％まで（４月初めでベスト）
まで、減量することができました！
下記の２テーマについては、これからムサシファンでダイエットする人に
参考になると思います。
・ムサシファンの摂取の仕方
・運動方法
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ネットで、色々探しましたが、楽天のこちらが一番安いです！
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【リアル＆ネット最安値！ムサシ フアン（MUSASHI HUAN）】
7月13日のダイエット記録・夜の部
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夕飯後に測定。
体重は、６６．０ｋｇ、体脂肪は、３２％
万歩計は、１１４０８歩。
朝の散歩と夕方からの外出でそこそこいったのかな。
体脂肪率がやや下がってきている感じです。
オススメ万歩計は、こちらだよ
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オムロンヘルスカウンタ パソコンで目標設定！
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7月13日のダイエット記録・朝の部
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朝、起きて、ムサフフアンをとる。
そして、散歩。雲行きが怪しい。
予報では、今日は曇りのち晴れのようだが。
朝食は、バナナジュース。
バナナと牛乳をミキサーで簡単に作ったもの。
朝のフルーツについての効能については、ここ をみてみてね。
今朝の体重は、６６．２ｋｇ、体脂肪は、３９％
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今夜の夕食が、鶏肉から牛肉になります（笑）
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今夜の夕食が、鶏肉から牛肉になります（笑）
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