こんにちはー
きのうの夜からふたご座流星群が極大
夜明け前まで見られるとのことで
サッカーのフランスVSモロッコ戦でちょうど起きたので
ベランダに出ていくつか流星を見ましたよ☆
すぅーっと流れていくその姿は
儚いけれど美しくてなにやら希望を頂く気がします☆☆
さて本題！
ちろる。が安納芋が大好きで
おいも！おいも！(〃^∇^)o彡☆いうので
買ってあげましたよｗ
安納芋届きましてきょう焼きを入れました！(〃ω〃)
我が家の22年現役選手家電 ＜東芝オーブン電子レンジ ER-QB1＞
この子がいい仕事してくれるんですわ♡
【しえる。の美味しい焼き芋の焼き方】
1）サツマイモを水でよく洗いふかずにびしょびしょのままホイルの上におく
2）オーブンの設定は 予熱ナシ 250℃ 50分 でオーブンで焼く
3）出来上がり♬
割ってみるとねっとりとしたまちがいなく甘そうな焼き芋に(〃▽〃)♡
以前ちろる。父がサツマイモ作ってくれてよく送ってくれました♪
とってすぐは甘みがのってないことがあるので
数日間天日干しすると糖分が増してきます♡
ぷち情報として♪
サツマイモ…ダイエットの味方だというお話もありますね＾＾
焼き芋を冷たくしてから頂くとレジスタントスターチという成分が
食物繊維と同じ効果をもたらすらしいです
でも、血糖値は爆上がりした記憶…(-ω-；)（血糖値爆上がりは太るもと）
食べる順番で、焼き芋食べる前にタンパク質食べとこ！
そして食べ過ぎは結局太りますっ！！(*/∀＼*)
この前届いたホタテ
きのう頂いてみました＾＾
美味しいの～～～～～～～～～～～(//∇//)♡
【ふるさと納税】楽天市場から紋別市のほたてを注文 ＆ 紋別市の担当者さんいいひと♪。
よかったです(〃▽〃)♡
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