ご無沙汰してます

こんばんは～

前回の更新から1ヶ月以上経っちゃいました～

季節はドンドン変わって🌸も散っちゃいましたが皆さんお変わりないですか

最近の私はと言うと、ブーツを脱いでスニーカーになったらいきなり外反母趾&内反小趾が悪化

今までそんな事無かったのに・・・

で 原因を色々考えてみた🙄💭

数年間リウマチを患ってたせいで足の指関節が硬くなってちゃんと動かなくなってた

なのに楽なブーツを履いてて痛みが出てなかったもんだから、重大な問題が起きてる事に全然気が付いてなかったよ～

3月中旬にブーツからスニーカーに履き替えて3日くらい経ったら、今まで痛くなった事の無い内反小趾と右膝が急に痛くなった～

翌々日あたり膝が良くなったと思ったら今度は股関節が・・・

何が起こってる

調べてみたら足指が固まってちゃんと機能してないせいで、開張足(足の横アーチが無くなって広がってる)になってる模様・・・私の見解

前から立ち上がる時に時々膝が痛かったけど、単純に大腿の筋力低下と膝軟骨の擦り減り(どっちも老化)かと思ってた

勿論老化も有るんだけど足指や足裏が悪かったのね～

足ってメチャメチャ大事なんだな～って今更痛感

これは放置しといたら痛くて歩けなくなっちゃうよね～🥶

そう言えばリウマチで足裏が痛かった時は3万位のオーダーインソールを入れたんだけど、あれどこ行っちゃったのかな～

兎に角痛くて履ける物が全く無い

から新宿の京王百貨店に靴を探しに行ったよ～

足のお悩みのコーナーにある｢アカイシ｣で足の計測をして貰ってスニーカーを購入👟

ここは何度でも無料で調整してくれるとの事

すごーく足が痛かったからそのまま履いて帰宅～

行きよりはだいぶ痛みがマシになった

他に何軒も足のお悩みに対応したシューズメーカーが入ってるから、気になる方は見に行ってね～

今後は普段のケアとルート治療で劇的改善を目指すぞ～

せっかくマスクが緩和されて来てるのに足が痛かったら運動が出来ないからね

足の悩みを解決する靴。外反母趾、足底筋膜炎、中足骨骨頭痛など足のトラブルにやさしい靴 | AKAISHI 公式通販

 ルート治療23回目

Hiroko Ishikawa on Instagram: "前回、前々回と投稿しなかったから久しぶりのルート治療の投稿(23回目)🪡⁡⁡明日もう治療日なんだけどね～🤣⁡⁡⁡⁡ブーツの時期が終えてスニーカーに履き替えて3日位経ったら、突然外反母趾&内反小趾が激痛⚡️⁡⁡行きは痛くてやっと白川先生の所へ行ったけど、帰りはだいぶ楽になって帰って来た🥰⁡⁡⁡ゆったりブーツで足がちゃんとホールドされてなかったから、横アーチが無くなって開張足になったのかな🤔⁡外反母趾や内反小趾のせい…

最近はほぼ食べ物とかルート治療の投稿～

仕事はあんまりしてないけど割と忙しい

まぁ娘が帰って来てたりするからやる事多いんだけど・・・

外反母趾等で足の調子がイマイチだけど穏やかに暮らしてるよ

この前娘が1回軽井沢へ帰る時、横浜駅まで送りながらパッタイ食べに

タイ料理好き🇹🇭

Hiroko Ishikawa on Instagram: "パッタイが食べたくなって娘とビートルナッツ⁡🍴⁡その後時間調整でマーロウ🍮⁡⁡⁡⁡⁡#娘とランチ ⁡⁡#娘とお茶 ⁡⁡⁡#ビートルナッツ#マーロウ ⁡"

最近は有害な物が多いから娘とデトックス

帰りに千駄木路地のヴィーガンマルシェ

娘とデトックス&マルシェ

Hiroko Ishikawa on Instagram: "だいぶ前だけど弓紗先生の所でゴッドクリーナー⁡✨FTW⁡酵素玄米のランチを頂いて夕方ヴィーがマルシェへ⁡⁡⁡サロン・ド・テ リマさんのヴィーガン グルテンフリーのケーキと馬場さんのカレーとっても美味しく頂きました🥰⁡⁡⁡⁡#ゴッドクリーナー#デトックス ⁡⁡#酵素玄米⁡⁡⁡#FTW#林弓紗先生 ⁡⁡#サロン・ド・テ リマ⁡⁡#馬場カレー⁡⁡#ヴィーガン⁡⁡#グルテンフリー"

 どいぱ

Hiroko Ishikawa on Instagram: "先月参加のどいぱ味噌作りの日のご飯🍚⁡⁡⁡作ったお味噌の写真は撮り忘れ😅Pic1～3⁡⁡後はFTWの林弓紗先生参加の⁡にゅーどいぱの時のご飯🍚⁡⁡⁡#どいぱ ⁡⁡#味噌作り⁡⁡#FTW⁡⁡#玄米菜食⁡⁡#酵素玄米⁡⁡#へるしー⁡"

昨日貞ちゃんの95才の誕生日で今日は1泊で熱海に来てるよ～♨️

その様子は次回投稿するね

ではまた～