身長:163cm
置き換えは
体重:56.5kg
目標体重:−5kgの51.5kg
運動:週2岩盤ヨガ
スクワット
毎日の
体重、運動、体調、食べた物
などを記録する為に
ブログを開始🌸
ブログは初めてなので
よく分からないけど
日記みたいな感覚で
ゆる〜く書く感じで
やって行こうかと
ダイエット方法は
スーパー酵素プラス✨
を使った置き換え
置き換えるのは基本夕食
その日の予定で
夜に拘らず
調整して行きます
ガチガチに厳しく
やり過ぎると
失敗の確率が高いから
ゆるく、長く、
ゆるく、長く、
少しずつ減量して
維持して行ければ
良いかなーと
思ってます
《今日の記録》
体重:56.5
朝食:サラダ
トースト5枚切りプレーン
コーヒー砂糖なし
昼食:かき揚げ蕎麦
間食:ファミマのスフレチーズケーキ半分
夕食:スーパー酵素プラス牛乳割り
🍢昆布
大根
たまご
ちくわぶ
各一個
スーパー酵素プラスは
業者以外のリアルな
使用者の口コミも少なく
少し迷ったけど
まぁなんとなく
これで良いかと
適当に購入😏
年齢的にも今やらなきゃ
取り返しがつかない事になるのは明白なので
今回は自分の体重を晒して
背水の陣で臨みたいと思います