体重 56.8 （+0.3）
やっぱりかー😩
1日家にいて
お昼にしっかり蕎麦
そりゃ増えるわ笑笑
今日も娘は解熱せず
昨日ガッツリ作った
おでん🍢を消化しつつ
酵素ドリンクを飲んでいこう
《食事の記録》
朝:6枚切り×1枚・そのまま
ブラックコーヒー
昼:おでん5種盛り
つけ麺半分（子供の残り）
間食:薄焼きせんべい×小2枚
夜:スーパー酵素プラス➕チアシード・アーモン ドパウダー
スーパー酵素プラスは
100ccの牛乳で割って飲んでるけど
量的に少し物足りないので
今日はチアシードと
素焼きアーモンドを自宅で
クラッシュしたものを加えて
更に牛乳を200ccに増やしてみた🥛
多少薄くはなるが
特に甘党ではないので
十分満足な味😋
しかもアーモンドが
香ばしさを足してくれて…
うんうん、いい感じ〜