体調管理 -79日目-

体調管理79日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　菓子パン 2個

　　

　　

夕食
　　ご飯
　　炒め物
　　キムチ

間食
　　ホイップクリームパン 1個


■運動
なし


■データ
１週間後（4月8日）に量ります。


■コメント
今日は、パンDayでした。
パンだけで、1500kcalオーバーですよ

何だか、甘いパンが食べたくなった。
疲れているのかな

体調管理 -78日目-

体調管理78日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　おにぎり 2個
　　味噌汁


夕食
　　ご飯 大盛
　　マグロのカマ
　　ザク豆腐

　　

　　


間食
　　ミニラーメン 2個


■運動
なし


■データ
１週間後（4月8日）に量ります。


■コメント
ザク豆腐を食べました
嫁から見せてもらったときには、テンションが大ですよ
思わず、「ザクとはちがうのだよ、ザクとは。」と言ったら、パッケージの後に（笑）



そんな私を見て、嫁は「男って・・・（笑）」でしたね。

体調管理 -77日目-

体調管理77日目のイクメン習慣クリエイターの村田純一です。


■食事
朝食
　　なし

昼食
　　カツカレー
　　ミニラーメン

夕食
　　お好み焼き 食べ放題
　　
間食
　　じゃがりこ
　　ゼリーフライ


■運動
なし


■データ
体重:62.2g(＋0.2)
BMI:21.0(0)
体脂肪率:20.3(-0.1)
筋肉量:47.0(+0.2)
内臓脂肪:7.0レベル(0)
基礎代謝量:1389kcal(+6)
体内年齢:31才(0)


■コメント
データ測定の日です。

まずまずのデータかと思います。
何もやっていませんが、プラス・マイナス０と言っても良いかと思います（笑）

この状態を続けて、その間に次の方法を見出す＆確認したいですね