久しぶりぶり
にﾎﾞﾃﾞｨｻｲｽﾞＣＨＥＣＫ
足首・ふくらはぎ・太もも・ウエスト・アンダーバスト・バスト
そしてバスト＆ヒップの位置
バスト位置は鎖骨真ん中のくぼみから乳首まで左・右と、
左乳首から右乳首までを計り
このトライアングル△が正三角形になるのが理想
ヒップは足の付け根から太ももとヒップの境界線までを
これは長ければ長いほどヒップが垂れてないってコトなので
出来る限りは体形維持したいなぁ
こんな表ににメモ
して
３年前とほぼ体形変わらないんだけど
下腹ちょっとでてきてんじゃない
ってコトで
日経ヘルス
いっぱい引っ張り出してきちゃいました
古いものもあるけど重宝
してま
す
今日からリンパマッサージと
簡単ストレッチやるぞぉ