私の今の最大の悩みは、新入職員研修の一環でプレゼンをしなければならないことです。
人前に出るのがとても苦手で、考えただけでもドキドキして泣きたくなります。
人前に出ると身体が震えて声が出なくなって、汗をすごくかきます
顔も真っ赤になりますし
顔も真っ赤になりますし3月の発表なので1ヶ月以上先なんですが、こんな気持ちでずっと過ごすの？と絶望です。
基本的に人は嫌いではないですし、1対1の話し合いとかは好きなんですけど、一方的に人前で喋るというのがどうもダメで…
極度のあがり症という感じで、多分「社会不安障害」というやつではないかな？と自分では思っています。
幼いころに強烈なトラウマがあるのは覚えていて、そこからの苦手意識が10歳くらいから30歳の今まで20年以上もあってとっても苦しいです。
それが100%原因かなんて分からないですし、もしかしたら発達障害かも？とも思ったり。
自分で考えていてもしょうがないし、深く考えずにメンタルクリニックにでも行ってみようかな？そうすれば少しはモヤモヤが晴れるかも！と思って勇気を出して5件くらい電話してるんですけど全部お断りです
「何ヶ月先もいっぱいで今はお断りしてるんです。」ってところばかり。
田舎なのでもう電話する候補もあまりないです。
心の病や問題って、自分にはどうにもできないことが多いと思いますが、クリニックに自力で辿り着けないんでは、なかなか光が射し込みませんよねー
そんな中私が辿り着いた答え(仮)は「プレゼンなんて休んだら良いじゃん！」です。
私が休んでも他に発表者いっぱいますし…。
今まで場数を踏んで慣れなければ！と話し方教室に通ったり、苦手な接客業にチャレンジしてみたりしたんですけど、「経験値が上がって自信が付いた！」とはならずに、「苦手を毎回意識して体感してどんどん自信が無くなる」という負のループにハマっただけでした。
」という負のループにハマっただけでした。ふと、人に決められたそもそもやりたくないことに全力で取り組んで、「ほら！やっぱダメじゃん！」ってダメな証拠を増やすのならば、長い人生の1回くらいズル休みしたらダメ？？
「休めばいいじゃん！」そう思ったらすごーく心が軽くなりました。
でも、少ししたら、「プレゼンだって仕事の一環なのに逃げるのはいかがなものか？」とか「みんなもきっと嫌なのに頑張ってるし。」とか「今まで真面目にやってきたのに逃げ癖ついたら困るし。」とか…。
嫌でも病んでも出るものだよね
とまた思考が逆戻り。
とまた思考が逆戻り。プレゼン当日の私は、震えながらプレゼンに立ち向かっているのか、ズル休みして家でweb制作のお勉強しているのかどっち？？
今は本当に5分5分ですねー。
そんな私は今「あがり症は治さなくていい」という本を読んでます。
それではー。