自分の本館ブログからのリブログです。
感情を感じないで一足飛びに「ポジティブになろう！」とか思うと辛い場合があるので、まずきちんと正面から感情を感じる、それからどうするか考える、という段階を踏むほうが良いのではないかと、経験上は思っています。
感情に振り回されない、というのは、感情に蓋をしたり、切り捨てたりするのとは、違うことなのです。
100パーセント自分の責任、というのは、人や環境は変えられなくても、自分の態度は自分で決められる、自分にその権利がある、力がある、という意味です。
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疑問や不安は、どうぞ、目の前にいるご自身の治療者（医師、カウンセラーなど）と話し合ってください。
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（私は素人ですから、適切なアドバイスはできません）
記載内容はなるべく一般的な解説を心がけているつもりですが、偏りがありましたらすみません
もっと信頼できる情報があればそちらを優先なさってください。