【Reactive core training】・balance ball／elb...

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【Reactive core training】  ・balance ball／elbow plank／front and back  ☃️体幹バランス向上と体幹スイッチオン☃️  ①耳から踝までのラインを真っ直ぐに ②臀部を内に締め、首を長く保ち、顎を引く ③肩から骨盤までの四角形を保つ  我慢我慢と魔法を唱えるではなく、身体反応の調整に集中🌀    #リアクティブコアトレーニング #コアトレーニング #バランスボール #体幹トレーニング #トレーニング #ジム #スポーツクラブ #家トレ #自主トレ #バスケ #ゴルフ #南麻布 #高輪 #大崎 #五反田 #村井達則 #coretraining #balanceball #basketball #golf

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