かんたん！足ぶらぶら体操♪

別のブログに書いていた記事をアメブロにも転載します。
　　
　　
こんにちは、前橋市富士見町にあるオステオパシー誇張法を用いた優しい力の整体『健康工房ＳＯＷＡＫＡ』の隆（たかし）です。
　　
現在、新型コロナウイルス感染症対策として、在宅勤務などで自宅に引きこもりがちなっている方も多いのではないでしょうか？
　　
そこで今日は、運動不足解消を目的とした、自宅で一人で出来る簡単な足の運動を紹介します。
　　
まず、厚さが3～5cmの板を用意します（下の写真では雑誌を使っていますが、雑誌だと柔らかいため不安定になるので必ず板を使ってください）。
　　
その板の上に、片方の足を乗せて立ちます。
　　
こうして、もう片方の足を少し浮いた状態にします。
　　
そして、この浮いている足を足の付け根（股関節）から動かすように意識をして、ゆっくり大きく40～50回ほどぶらぶらとさせます。
　　
　

　　
片方が終わったらもう片方の足で行います。
　　
慣れないうちは、柱などにつかまりながら行ってください。身体がふらつく方も同様です。
　　
また、やっていて足に痛みを感じる場合はすぐに辞めてください。
　　
この運動は『歩くと足が痛い、疲れやすい』という方にも効果的なので、ウォーキング前の準備運動としてやるのもおすすめです。
　　
気分転換や運動不足の解消、足の痛みの改善にぜひご利用ください。
　　
　　
～～～ご案内～～～

　　
施術可能な日時はご予約のページからご確認ください。
　　
メニュー「オステオパシー施術」⇒担当者「こねこほいくえん」を選択して頂けるとカレンダーをご覧いただけます。
　　
ご予約ページからのオンライン予約は3日前まで受け付けています。
　　
それ以降の場合、時間外の施術をご希望の際は、お電話・メール・LINEにて直接お問い合わせください。
　　
また、LINE公式アカウントでは特別割引クーポンを発行していますので、ぜひご登録ください⇒https://lin.ee/14Ark1Z
　　
ありがとうございました。　
　　
オステオパシー誇張法を用いた優しい力の整体 健康工房SOWAKA
https://www.sowaka369.com/

運動って飛んだり跳ねたりすることだけではありません！

別のブログに書いていた記事をアメブロにも転載します。
　　
　　
こんにちは、前橋市富士見町にあるオステオパシー誇張法を用いた優しい力の整体『健康工房ＳＯＷＡＫＡ』の隆（たかし）です。
　　
「健康のために運動をしましょう」という言葉はよく聞くと思います。　
　　
では、その「運動」とはどんなことでしょうか？
　　
走ること？飛んだり跳ねたりすること？重いものを持ち上げること？
　　
いろいろな考え方がありますが、一般的な生活の中で私たちはそれなりに運動をしているということに気が付いていますか？
　　
朝起きて布団を畳むのも、洗濯物を干すのも、お掃除をすることだって、身体を動かして行うことなので広い目で見てみれば運動に入ると私は思います。
　　
最近は何事も自動で行ってくれる機械が増えてきました。お掃除もロボットがやってくれたりもします。
　　
ロボットがお掃除をやってくれるので、その空いた時間にスポーツジムへ行って運動する人もいるかもしれませんね。
　　
でも、自分で雑巾がけをすれば、それで立派な運動になります。
　　
近所へお買い物に行くのも、車ではなく歩いていけば立派な運動です。
　　
「運動することが目的」ではなくて、「目的のために運動を行う」ことのほうが人間にとっては大切、私はそんな風に思います。
　　
お金を払ってスポーツジムで身体を動かすのももちろん良いのですが、こまめにお家の掃除をしたりして日常生活の中で積極的に身体を動かすことをお勧めします。
　　
また、そのときはできるだけ『ゆっくりと身体を動かす』ことを意識してみましょう。
　　
ゆっくりとした動きは、下手に素早い動きをするよりも運動になります。
　　
健康工房SOWAKAでは日常生活で行う動作について、身体の動かし方の指導なども行っていますので是非お問合せください。
　　
　　
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それ以降の場合、時間外の施術をご希望の際は、お電話・メール・LINEにて直接お問い合わせください。
　　
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ありがとうございました。　
　　
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陰陽五行その4 金に関するお話

kan.さんのWSで聞いた陰陽五行のお話、今回は金についてです。
　　
ちなみに『きん』ではなく『ごん』と読むのが正しいそうです。
　　
人間の身体を正常に保つために金属は必要不可欠ですが、いまの日本人には銅、亜鉛、マンガン、コバルト、ニッケルなどの人体に必要な金属が不足がちなそうです。
　　
食事やサプリ面とから摂取することはもちろんですが、呼吸法や気功などでも増やすことが出来ます。
　　
なぜ呼吸法や気功で金属を摂取出来るかというと、無（潜象界）と有（現象界）が繋がるため、つまり体内で金属を発生させることが出来るから、だそうです。
　　
また、上記が非科学的と思う方のためには体内の微生物が原子転換してくれる、という現象があることも記しておきます。こちらは科学的にも証明がされています（調べてみてください♪）。
　　
　　
金は人体では『肺』に対応します。
　　
『肺』というと、いま世間を騒がせている新型コロナウイルスによる感染症はまさに『肺』に影響を与えます。
　　
このような世界的な問題になる現象には、『エネルギーの崩れ』に人間自身が気が付いていないことが一因としてあります。
　　
今まで人間は『消費者として奪う側』、そして自然は『搾取者として奪われる側』にいました。
　　
それを知らせる・分からせるためにこの新型コロナウイルス騒動は起こっているとも考えられます。
　　
　　
陰陽五行の行、金の型は肺の活性化・体内金属の増幅に効果があります
　　
陰陽五行の行は一人で簡単に出来る行で、パートナーのひめみこ（ ひめみこWEB ）が指導することができます。ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい♪
　　
　　
次回はいよいよ最終回、水についてです。

　　

コロナウイルス対策にオステオパシーは有効だと思いますか？

別のブログに書いていた記事をアメブロにも転載します。
　　
　　
こんにちは、前橋市富士見町にあるオステオパシー誇張法を用いた優しい力の整体『健康工房ＳＯＷＡＫＡ』の隆（たかし）です。
　　
　　
新型コロナウイルスによる被害がすさまじい勢いで拡大しています。いま、不安の中で過ごされている方も多いのではないでしょうか？（注：転載元の記事は3月に書いたものです。）
　　
現在、新型コロナウイルスに感染した時に80％は軽症のまま快癒し、残りの20%が重症化すると言われています。
　　
感染を防ぐための努力はもちろん大切ですが、感染の拡大がここまできてしまった以上、万が一感染した場合でも軽症で済むように努力することも必要だと思います。
　　
そのために大切なのは自分の中の力、自己免疫力を育てておくことです。
　　
自己免疫力は、規則正しい生活の中で活性化していきます。
　　
きちんとした食生活、1日に1.5L以上の水分摂取、8時間以上の睡眠、20分程度の適度な運動。
　　
これらを毎日続けることで、免疫力は養われていきます。
　　
　　
さて、タイトルにあるようにオステオパシー施術はコロナウイルスに対して有効なのでしょうか？
　　
先に結論から言うと『わからない』です。
　　
研究されているわけではないので、こればかりはわかりません。
　　
ただ、ウイルスの性質を考えると効果は期待できそうだと私は思っています。
　　
ウイルスは1個だけではその力を発揮できません。
　　
人間の身体の中に入り、どこかでウイルスが溜まり、増殖することで病気は発生します。
　　
逆に言うと、ウイルスが溜まらないように、血液やリンパの流れを良くしておけば発症を防げるのではないかと思うのです（あくまで私の仮説です）。
　　
　　
どんなきれいな水も流れがないところでは淀んでしまいます。
　　
人間の身体を流れる血液やリンパ液も、流れが悪くなることが不調の原因になります。
　　
オステオパシー誇張法による施術では、身体を緩めることで、全身の血液やリンパの流れを良くすることが出来ます。
　　
そのことがコロナウイルスによる感染症の発症と重症化を抑えることが出来るのではないかと思うのです。
　　
以前、沖縄オステオパシーセンターの岩井先生から聞いた話ですが、インフルエンザにかかった方にオステオパシー施術を行ったところ、その後の回復が明らかに早くなったそうです。
　　
このことから、新型コロナウイル感染症への対策としてもオステオパシー誇張法による施術は有効であると考えています。
　　
　　
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ありがとうございました。　
　　
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整体は痛いと思っていませんか？

別のブログに書いていた記事をアメブロにも転載します。
　　
　　
こんにちは、前橋市富士見町にあるオステオパシー誇張法を用いた優しい力の整体『健康工房ＳＯＷＡＫＡ』の隆（たかし）です。
　　
　　
いま、街中には「整体」や「もみほぐし」と呼ばれるところがたくさんありますが、そのような言葉を見聞きしたときに、みなさんはどのようなことを思い浮かべるでしょうか？
　　
身体を強く押されたり、ボキボキとされて痛そう、怖そう、というイメージを持つ方が多いかもしれません。
　　
実際の話ですが、遠方に住む私の親戚は整体に行き、施術中に「痛いからやめて」と訴えたものの「我慢してください」と言われ、施術後痛みが治まらなかったので病院で調べたところ脊椎を骨折していたことが判明しました。
　　
残念ながら、このようなところがあるのも事実です。
　　
　　
また、整体でみてもらったときに
　　
「身体が歪んでいるので、このままにしておくと将来大変なことになるから当分の間は通ってください」
　　
と言われて不安になってしまった、そんな方もいるのではないでしょうか？
　　
本当はそれほど酷い状態ではないのに、売り上げのためセールストークとしてそのような言葉を用いて不安をあおるところもあると聞いています。
　　
どうか、この記事をご覧になっているみなさんはそのような言葉に惑わされないでください。
　　
本当に信頼できる先生ならば、不安を煽るような言葉は使わずに、生活の中で注意したほうが良いことを教えてくれるはずです。
　　
　　
私の行っているオステオパシー誇張法による施術は、とても優しい力で行うのが最大の特徴です。
　　
施術に用いる力は、数値にすると1～5ｇと言われるぐらいの軽い力です。
　　
強く揉んだり、ボキボキとするようなことは一切ありません。
　　
なので、初めて来て頂いたお客さまの中には「何をやっているのかわからない」とおっしゃる方もいますが、ほとんどの方は施術後に何かしらの変化を感じて頂いています。
　　
　　
オステオパシー誇張法による施術は筋肉や靭帯を緩めますが、それと同時に脳のマッサージも行います。
　　
脳のマッサージ？脳は触ることが出来ないのにどうして？
　　
と思われるかもしれませんが、優しい力が骨を介して脳に伝わり、脳をリラックスさせることができます。
　　
なので、いま身体に問題はないものの、強いストレスにさらされることが多い方、精神的に安定しない方にもオステオパシー誇張法による施術はおすすめです。
　　
言葉だけでは伝わらないことも多いので、ぜひ一度体験しにお越しください。
　　
　　
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ありがとうございました。　
　　
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