こんにちは
体調絶不調が続いているもぐちゃんです。
今朝は下腹部の激痛で目が覚めました..
赤ちゃんいなくなってないか怖くなって
検査薬したけど、まだ頑張ってくれてました。
5週間頑張ったﾀﾞｲｴｯﾄですが、
今はﾀﾞｲｴｯﾄよりもちゃんと栄養摂らなきゃ
という意識に変わったのですが・・・
栄養に関しての知識が無さすぎて、
何を食べたらいいのか分からず
結局ﾀﾞｲｴｯﾄしてたときの食事とほぼ変わらない
今日のﾗﾝﾁ
・切干大根ときのこの坦々風ｽｰﾌﾟ
・切干大根のｻﾗﾀﾞ ｶﾙｼｳﾑを添えて
・玄米餅麦おにぎり(胡麻味噌ちりめん)
・鶏胸肉と紫蘇ﾁｰｽﾞつくね
自分では結構ちゃんと栄養摂れてると思ってるんだけど...分からない
みんなはどうしてるのかな？
ﾌﾞﾛ友さんの投稿にｹﾛｯｸﾞｺｰﾝﾌﾚｰｸが良いって
書いてあったので、それは早速真似しようと思います
栄養の知識が欲しい
