おはよう❤️❤️
ずっと筋肉痛が続いております！！！
先週からダンスやら色々始まりました！
久しぶりにダンスをしてきました！
久しぶりに踊って楽しかった☺️💓
でもすごくむずかしくてなかなか思うように踊れなくて、悔しかった( ；∀；)
何度も、あーーーってなったwww
頑張らないとなっ！
そして、この日ダンスを終えて、
家に帰って、
ジム行ってきまんた！
先週はたくさんジム行けたーーーっᕙ( ˙-˙ )ᕗ♡
この日はたくさん動きました！
あいかは去年、膝を痛めてしまったのと、足首を骨折してしまい、1年くらいは足をなるべく休ませてました。
お医者さんにはもうダンスはやってはだめだとか、色々注意されました！笑
でもちゃんとお医者さんの言う事は聞いて、1年はなるべく足に負担をかけないようにしてました！
ちゃんと休んだせいか、今はすっかりよくなりました👏( ˊᵕˋ )♡
走ってもダンスをしても大丈夫だそうです！
でもあまり無理はしないようにと言われました！
1回骨折してしまうと、癖になっちゃってるから、またいつか折ってしまうんではないかと心配されたので、無理はせず動きます！(1回ではなく2回骨折してました)笑
今もたまに膝は痛くなる時あるから、気をつけながら頑張らないとね(*^_^*)♡♡
もう骨折はしたくなーーーい！
しかし痩せるって大変だ！！
でも痩せるのも仕事なので痩せます！笑
むにゃ