夕方の5kmジョギング

夏の暑さも過ぎ去り、残暑も落ち着き始めて来ました。

夕暮れ時のジョギングが、気持ちの良い季節になりました。

アップダウンを含めた約5kmのコースを30分程度かけてジョギングします。

程よく汗をかいていきます。

今回は音楽を聞かずに走りましたが、夏の夕方と秋の夕方では、やはり街並みの景色
も変わります。

街路樹は特に秋になると紅葉に向けて少しずつ変化して行きますね。


ジョギングシューズも今年で2足目になりました。

履きつぶす感じで使用しているので、1年持てば良い感じなのです。

やはり毎日のジョギングの積み重ねは、靴のダメージの蓄積と比例しているようです。

走り方に癖があると靴底の減りが一目瞭然です。

踵の減りを観ると体重の加重がわかります。

少しずつ正しいフォームに直そうと意識してますが、なかなか思うように成らないものです。


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