朝の散歩

休みの日は散歩しています。

体重が９７kgあるのでお腹が

リンゴのように出ています。←寝る時に辛いｗ

YouTubeで見たのですが、朝食事する前に３０分運動すると脂肪が燃えるそうです。

もう一つは、朝食をたくさん食べる事です。

逆三角形の食べ方で、夕食は最低限にしています。

脂肪肝でもあるので、８０kgは目指したい!

では皆さんごきげんよう〜