おはようございます(/・ω・)/
本日も満員電車と格闘しながら
出社中(๑•̀д•́๑)！
そんな今日の測定は
身長:159cm
体重:55.5kg 前日比-0.2kg
体脂肪:24.4% 前日比-0.2
どおおおおおん(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
3日間集中断食プログラムやったから
すぐ1kgぐらい戻ると思ったけど
現状維持٩(◦`꒳´◦)۶
やっぱり決め手は
通常食に戻す時に
ゆっくり消化のいいものに
したからなのかな？
あとは適度な運動かな？
なんかウォーキングとか
走ることとか筋トレは嫌いだから
テレビ見ながらできる
フラフープはオススメ！
お金に余裕がある方は
私が昨日から始めた
レッグマジックサークル
なんかも
映画とか見ながらできるから
ながらでできるよ(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡
レッグマジックサークルが
効くかどうかは
私がこれから実証していきます！