おはようございます。
文鳥と全く関係ないのですが
クリスマス〜正月にかけて
わたくし４キロ太りまして…💦笑
人生で２回目のMAX体重…………
焦りに焦って
６日間で−４キロ✌️
とりあえずプラマイゼロに戻しました。
その画像がこちら。
なかなか太っていますでしょう？笑
とてもお恥ずかしいですが、
ここはあえて載せさせて頂きます。
本業がエステティシャンなのに
こんなに太ってたらさすがにダメだなと思って
６日間
味噌汁、ゆで卵、(たまにサラダチキン)
っていう炭水化物抜いた食事で必死に戻しました笑
みなさん、正月太りは大丈夫でしたか？笑
戻すなら1〜3ヶ月の間ですよ！
早くしないと脂肪に変わっちゃいますよ！！
ちなみに余談ですが、Instagramでこの写真載せたら
出産経験ある方々から何件もコメント来たのですが
食べすぎが原因ではない産後太りは
確実にホルモンバランスの乱れや
骨盤周りの筋肉が緩んでしまったことよって
内臓が支えきれなくなり
下腹部ぽっこりしてしまうのが原因なので
骨盤まわり、おしり、前ももの
ストレッチと筋トレが効率的です☝️
なので私のダイエット法マネしてもあまり効果ないかもです💦
以上。エステティシャンからでした。笑