トレーニング報告
マイアミにきて約3週間がたつころです。
日本にいると海外のトレーニング情報は論文や学会、口コミ、雑誌やネットといった場所で入手します。そして、それを元にトレーニングプログラムを組むという方法をやってるチームや指導者が多く見受けられる。
もしアメリカが世界で一番トレーニング事情が進んでいるからとするならば、その方法はやめるべきです。
世界の一番でかい学会や、膨大な論文を検索し読みあさっても絶対に現場には追いつかない。
アメリカでは現場が何よりもアメリカの最先端なんです。
そして日本の現場こそ日本の最先端なんです。
大学院に通ったことで、大半の論文は一部分のことを追求するだけで だから何?この研究して何になんの?といった論文が大半を占めてる。
それはアメリカでも同じだと気づいた。
研究というのは数値化できないと結果が認められない。
だからこそ現場を削る部分がでてくる。
その数値化するために だから何?といった論文や学会にでて それを参考に日本でトレーニングプログラムを考えても それは実際ほんとに行われているアメリカの現場でない。
日本とアメリカのトレーニング&コーチングの現場の両方を実践し見比べてこそ日本が何をすべきなのか見えてくる。論文や学会と見比べたらことで今の日本の出遅れを生み今の現状このザマだと言うざるえない一つの要因になってる。そして自分のトレーニング&コーチングのあり方が冷静に柔軟に的確に判断できるようになる。俺からしたら世界の学会ででるくらいなら世界の現場見ろ!と日本のコーチ陣や指導者に言いたい。
何よりも現場を見ることが一番の強みになる。
たいそうな研究者に何を言われても、たいそうな学会にでた人に何を言われても絶対ひるまない自信ができる。
俺が感じる日本のトレーニングは
・クリーン(クイックリフト)
・ビック3(デッド、ベンチ、スクワット)
・基礎体力
の3つが中心的に行われてきている。
俺が感じるアメリカのトレーニングは
・競技からの逆算のみ
確かに下半身から上半身へ連動させることはどの競技にもある。があの太さのシャフトを握って両足を揃えて一気に伸び上がり、キャッチ動作に瞬時に移る競技はウエイトリフティングしかない。
レスリングでいうと俵返しや反り投げの動作が近いだろう。しかしあの太さの棒は握らないし 暴れた物体を投げるし 腕の組み方も違う。レスリングなら重い人形を投げる練習をしたほうが競技に近くなる。しかも同じ階級の重さしか投げないんだからわざわざ100キロを超える重さが必要だとも思わない。74キロ級の人であればせいぜい80キロで何百発も投げれるパワーが必要なだけで100キロを一発投げれるパワーが必要だとも思えない。そして息がきれた状態でやるんだからスパーリングの合間に人形を投げたり人間を投げたりするのが求めれるし それこそがレスリング近いトレーニングだと思う。
無駄に筋肉をつけるとよくいうが
無駄に重量をあげてもほとんど競技には直結しないんじゃないかって思う。
ビック3のベンチを例にあげるなら
腕立てやサンドバッグを押したり人間同士で押し合うことが何よりも実践的
寝転がって肩甲骨を閉めて息を止めて足でふんばる動作なんてベンチプレス以外ない。
確かにクリーンをすることでキック力やジャンプ力が伸びたと論文で報告されているが、そのデータが完全に現場に生かされるとは思えない。
現場で生かすためには常に現場の動きをトータルしてみる必要がある。
現場から自分の強さ得意さがわかるし。逆に弱さがわかる。
その弱さをプログラムしメニューを組む必要があるが、ほかのトレーニングをする必要性があるとは思えない。それこそ無駄をうむんじゃないかって疑問に思う。
だからクリーン動作ができなくても俵返しや反り投げが完璧に連動できればクリーンをやる必要性もない。やってもオフシーズンにやればいい。
トレーニングに優先順位があるならばクリーンなんて5本の指にもはいらない。
実際こう感じていたのはアメリカに来る前からだ。
それが間違いではなかったのだと、ここアメリカに来て疑問が確信へ変わった。
アメリカが一番だと言わざるえないけど 実際全てにおいて一番だと思わない。
が、こいつらは強くなるために我先に我の経験からくる発想トレーニングをどんどん数撃てばわかるばりにやらせてる個性ある指導者が多い。
だからこそ前例がない だからこそ失敗や怪我を生むかもしれない しかし勝つためには誰の真似もしないことオリジナルを作ることだ的な考えが俺は好きだ。
そしてアメリカは自由だからこそ 嫌ならやらない 疲れたならやめる というが日本ではそこは徹底的にやらせるし、へたしたら連帯責任ばりにやらされる
その正確性と緻密さはアメリカ以上 そして4スタンスの考えがない。またその人の表情を見て回数を決めたり追い込み度を判断する見極めが経験からほかの人よりできる自信がある。
3週間でどんどん強みになってる。
この経験が俺のバックアップになってる。
スタバのエナジードリンク やっぱうまくねーーーー

日本にいると海外のトレーニング情報は論文や学会、口コミ、雑誌やネットといった場所で入手します。そして、それを元にトレーニングプログラムを組むという方法をやってるチームや指導者が多く見受けられる。
もしアメリカが世界で一番トレーニング事情が進んでいるからとするならば、その方法はやめるべきです。
世界の一番でかい学会や、膨大な論文を検索し読みあさっても絶対に現場には追いつかない。
アメリカでは現場が何よりもアメリカの最先端なんです。
そして日本の現場こそ日本の最先端なんです。
大学院に通ったことで、大半の論文は一部分のことを追求するだけで だから何?この研究して何になんの?といった論文が大半を占めてる。
それはアメリカでも同じだと気づいた。
研究というのは数値化できないと結果が認められない。
だからこそ現場を削る部分がでてくる。
その数値化するために だから何?といった論文や学会にでて それを参考に日本でトレーニングプログラムを考えても それは実際ほんとに行われているアメリカの現場でない。
日本とアメリカのトレーニング&コーチングの現場の両方を実践し見比べてこそ日本が何をすべきなのか見えてくる。論文や学会と見比べたらことで今の日本の出遅れを生み今の現状このザマだと言うざるえない一つの要因になってる。そして自分のトレーニング&コーチングのあり方が冷静に柔軟に的確に判断できるようになる。俺からしたら世界の学会ででるくらいなら世界の現場見ろ!と日本のコーチ陣や指導者に言いたい。
何よりも現場を見ることが一番の強みになる。
たいそうな研究者に何を言われても、たいそうな学会にでた人に何を言われても絶対ひるまない自信ができる。
俺が感じる日本のトレーニングは
・クリーン(クイックリフト)
・ビック3(デッド、ベンチ、スクワット)
・基礎体力
の3つが中心的に行われてきている。
俺が感じるアメリカのトレーニングは
・競技からの逆算のみ
確かに下半身から上半身へ連動させることはどの競技にもある。があの太さのシャフトを握って両足を揃えて一気に伸び上がり、キャッチ動作に瞬時に移る競技はウエイトリフティングしかない。
レスリングでいうと俵返しや反り投げの動作が近いだろう。しかしあの太さの棒は握らないし 暴れた物体を投げるし 腕の組み方も違う。レスリングなら重い人形を投げる練習をしたほうが競技に近くなる。しかも同じ階級の重さしか投げないんだからわざわざ100キロを超える重さが必要だとも思わない。74キロ級の人であればせいぜい80キロで何百発も投げれるパワーが必要なだけで100キロを一発投げれるパワーが必要だとも思えない。そして息がきれた状態でやるんだからスパーリングの合間に人形を投げたり人間を投げたりするのが求めれるし それこそがレスリング近いトレーニングだと思う。
無駄に筋肉をつけるとよくいうが
無駄に重量をあげてもほとんど競技には直結しないんじゃないかって思う。
ビック3のベンチを例にあげるなら
腕立てやサンドバッグを押したり人間同士で押し合うことが何よりも実践的
寝転がって肩甲骨を閉めて息を止めて足でふんばる動作なんてベンチプレス以外ない。
確かにクリーンをすることでキック力やジャンプ力が伸びたと論文で報告されているが、そのデータが完全に現場に生かされるとは思えない。
現場で生かすためには常に現場の動きをトータルしてみる必要がある。
現場から自分の強さ得意さがわかるし。逆に弱さがわかる。
その弱さをプログラムしメニューを組む必要があるが、ほかのトレーニングをする必要性があるとは思えない。それこそ無駄をうむんじゃないかって疑問に思う。
だからクリーン動作ができなくても俵返しや反り投げが完璧に連動できればクリーンをやる必要性もない。やってもオフシーズンにやればいい。
トレーニングに優先順位があるならばクリーンなんて5本の指にもはいらない。
実際こう感じていたのはアメリカに来る前からだ。
それが間違いではなかったのだと、ここアメリカに来て疑問が確信へ変わった。
アメリカが一番だと言わざるえないけど 実際全てにおいて一番だと思わない。
が、こいつらは強くなるために我先に我の経験からくる発想トレーニングをどんどん数撃てばわかるばりにやらせてる個性ある指導者が多い。
だからこそ前例がない だからこそ失敗や怪我を生むかもしれない しかし勝つためには誰の真似もしないことオリジナルを作ることだ的な考えが俺は好きだ。
そしてアメリカは自由だからこそ 嫌ならやらない 疲れたならやめる というが日本ではそこは徹底的にやらせるし、へたしたら連帯責任ばりにやらされる
その正確性と緻密さはアメリカ以上 そして4スタンスの考えがない。またその人の表情を見て回数を決めたり追い込み度を判断する見極めが経験からほかの人よりできる自信がある。
3週間でどんどん強みになってる。
この経験が俺のバックアップになってる。
スタバのエナジードリンク やっぱうまくねーーーー


アイタッチとマクド解禁

PCのイヤホンが少し壊れたため、アイタッチ32Gを購入$299
とりあえずmixi facebook skype twitter ustreamは確保!!
あとは慣れるの待ち!!
WiFi入ってたら常にskypeログインしてるから皆連絡してちょ!
そして大問題・・・
金引き出す用のカードが折れた・・
ということで現金引き出しが難しい
まだギリギリ使えるけど いつ割れてもおかしくない状態・・・
怖っ!!!!!!
旅はまだまだ続くのに大丈夫か?まぁそんときはそんとき考えよう!
とりまVISAは使えるから しかし上限15万までってことにこっちにきて気づく!
まぁそれもこれもあれも全てはなるべくしてなったこと。
とりあえずオン オフの切り替えが極端につくれる場所やから生きてるうちに、生きてることを楽しもう。
部屋のドイツ人がマクドのチーズバーガーを買ってきてくれた。
そうマクドを食べたのは小学校以来15年ぶりくらいかもしれない。
そして人生2回目のマクド。
なかなか普通のハンバーガーやんwww
マクド解禁!!!OMG!!!
トレーニングオフ
今日はトレーニング休み!!!
やから日本人たちと日焼けと街散策
で夜は飲みBBQ

イタリアンが着てたーーーー

俺の左の男 誰だと思う?
あのFacebook創始者マークザッカーっバーグ???に似てる・・・人やでwww
見た瞬間なんでこんな宿に??????って思ったしwww

アルプス一番じゃくー・・・・・俺は全くわからんしできやんだけどロシアとオーストリアの奴らが教えてって言って こんなん小学校ぶりに見た!!!


皆が海にいったけど居残り組み
プエルトリコ人 ドイツ人 と俺らは無意味にバス停に夜中2時から座る
そしてギャルが通れば声をかける タクシー 車 バス関係なしに女がいたら声をかけまくる 大声で。まぁプエルトリコ人しかやってないけどマジで楽しかった。
やから日本人たちと日焼けと街散策
で夜は飲みBBQ

イタリアンが着てたーーーー

俺の左の男 誰だと思う?
あのFacebook創始者マークザッカーっバーグ???に似てる・・・人やでwww
見た瞬間なんでこんな宿に??????って思ったしwww

アルプス一番じゃくー・・・・・俺は全くわからんしできやんだけどロシアとオーストリアの奴らが教えてって言って こんなん小学校ぶりに見た!!!


皆が海にいったけど居残り組み
プエルトリコ人 ドイツ人 と俺らは無意味にバス停に夜中2時から座る
そしてギャルが通れば声をかける タクシー 車 バス関係なしに女がいたら声をかけまくる 大声で。まぁプエルトリコ人しかやってないけどマジで楽しかった。
ナニワ



町を歩いていると日本人?ぽいの発見
声をかえてみると
大阪ナニワ出身!!!
ナイスナイス
今までマイアミで会った日本人は4人。
1人目 女 世界一周中 1年2ヶ月
2人目 女 世界一周中
3人目 男 アメリカ一周中 列車アムトラック
4人目 男 世界一周中
ははは なかなか日本で出会えないメンバーですwww
普通なのがいない!!www
今日会った大阪のやつは 湯元と同じ中学高校そしてタメ爆
皆ノリで喋って ノリでその場を乗り切る 生きる力つくね
そして情報交換
キューバ情報とかブラジル治安情報とか一番信頼できる情報が盛りだくさん
海外に来たら日本人と会いたくないってゆう奴いるけど、日本人こそ海外で協力しあわないと生きていけない。ただでさえ英語なかなか話せないんやし、海外なれしてないんやから。
けど俺らは別 もう最強さ へへへ
ジャパニーズなめんなよ へへ
ラウラ去る



アルゼンチンのラウラが明日ブエノスアイレスに帰ります。
で部屋がこのザマです爆爆爆
最初はパスポートと財布だけでの手ぶらでアメリカに上陸して来て、
リュック2つ ガラガラのかばん2つ ノートPC2台 レモンの絞るやつ 大量のペン 大量のボールペン マジック3セット サンダル2つ 運動靴2つ まな板 本棚 服 大量の安い下着 サプリメント 帽子 定規 ライト シャンプー 枕カバー タオル ジッパー 画鋲 アイロンといった半分は100均で買えそうなものまで大量に買ってきて30万使ったらしい爆
アルゼンチンよりこっちのが完全に安いらしい
ある意味 国をまたいでのバーゲンやね 大阪のおばちゃんよりすげーかもwwwって爆笑してしまった。
10月にブエノスアイレスにいくからそんときはラウラの実家に泊めてくれるって!!!
ナイスナイスナイス!!
こんな光景を毎日見てる 楽しすぎるやろwww
毎日HP MP使い果たしてるwww
ブログ書いてるけど疲れすぎて何書いてるかわからん。かも笑


まじで充実した日が毎日起きてる
これ 生きてる!!!って思。
日本にいるとき以上に時間に縛られた日常は全くないのに一分一秒が価値あるまた濃い時間になっている。
今日はATTの練習してきたけどまじで嬉しいしんどい笑
アメリカのトレーニングは1時間練習なら1時間ひたすらなにかしてインターバルがない!!
まじで嬉しいきついけど すげー良い刺激になってる。
レスリングのコーチに3人
MMAのコーチに3人
フィジカルのコーチに2人
柔術のコーチに3人
ムエタイのコーチに2人
皆違うその人オリジナルの個性をいかした指導を行う。
どれが正しくてどれが間違ってるってない 勝つために必死で指導する。
日本にはコーチ陣全員に対して同じ指導マニュアルがある。
アメリカにはコーチのオリジナルに任せた勝たせるマニュアルがある。
そして上にも書いたが日本ではレスリング、MMA、柔術、ムエタイ全部同じコーチで一人で指導することが多い。
ここでもまた差がでてるように思える。
ただ自分の経験を生かした指導しなければ今まで経験してきたことが無駄になる。
オリジナル(独学)で指導することはある意味小さな先駆者なのかもしれない。
日本で当たり前のようにやられているビック3 クリーン こっちではサブサブサブサブレベルの種目だ。
こっちは完全に競技第一目線で物事を進める。競技により近い動作のトレーニングが主流。
これはマイアミにきて数箇所見に行ったけど全て共通している。
そこで確信した。俺のトレーニングは間違ってないんだと。
ただ、今日のコーチは完全につま先タイプのコーチだった。
めっちゃやりにくい そしてまた違うコーチはかかと外側タイプのかなりの変則した構え すげー苦手
これはチャンスだ。へへ
マイアミにはバスケのマイアミヒート、アメフトのマイアミドルフィンズなどの有名なチームがあるが選手大丈夫か?って思う
気候がやばすぎてジムに着いたら半分以上体力消耗している 練習10分でバテル 毎日が夏ばて ガス欠状態で練習が始まる。
灼熱の日差しで前腕が水ぶくれができまくってる 暑すぎて・・・・
さらにスコールと湿度の高さがまじでどうしようもなく 風呂はいっても意味ないよーっ!ってマイアミの気候さんが言ってるみたい。
練習の帰りバスの中で

バス待ちの風景

今日もまたマイフレンドが旅立ちました。

頭働かないから もう寝る
ちゃお


まじで充実した日が毎日起きてる
これ 生きてる!!!って思。
日本にいるとき以上に時間に縛られた日常は全くないのに一分一秒が価値あるまた濃い時間になっている。
今日はATTの練習してきたけどまじで嬉しいしんどい笑
アメリカのトレーニングは1時間練習なら1時間ひたすらなにかしてインターバルがない!!
まじで嬉しいきついけど すげー良い刺激になってる。
レスリングのコーチに3人
MMAのコーチに3人
フィジカルのコーチに2人
柔術のコーチに3人
ムエタイのコーチに2人
皆違うその人オリジナルの個性をいかした指導を行う。
どれが正しくてどれが間違ってるってない 勝つために必死で指導する。
日本にはコーチ陣全員に対して同じ指導マニュアルがある。
アメリカにはコーチのオリジナルに任せた勝たせるマニュアルがある。
そして上にも書いたが日本ではレスリング、MMA、柔術、ムエタイ全部同じコーチで一人で指導することが多い。
ここでもまた差がでてるように思える。
ただ自分の経験を生かした指導しなければ今まで経験してきたことが無駄になる。
オリジナル(独学)で指導することはある意味小さな先駆者なのかもしれない。
日本で当たり前のようにやられているビック3 クリーン こっちではサブサブサブサブレベルの種目だ。
こっちは完全に競技第一目線で物事を進める。競技により近い動作のトレーニングが主流。
これはマイアミにきて数箇所見に行ったけど全て共通している。
そこで確信した。俺のトレーニングは間違ってないんだと。
ただ、今日のコーチは完全につま先タイプのコーチだった。
めっちゃやりにくい そしてまた違うコーチはかかと外側タイプのかなりの変則した構え すげー苦手
これはチャンスだ。へへ
マイアミにはバスケのマイアミヒート、アメフトのマイアミドルフィンズなどの有名なチームがあるが選手大丈夫か?って思う
気候がやばすぎてジムに着いたら半分以上体力消耗している 練習10分でバテル 毎日が夏ばて ガス欠状態で練習が始まる。
灼熱の日差しで前腕が水ぶくれができまくってる 暑すぎて・・・・
さらにスコールと湿度の高さがまじでどうしようもなく 風呂はいっても意味ないよーっ!ってマイアミの気候さんが言ってるみたい。
練習の帰りバスの中で

バス待ちの風景

今日もまたマイフレンドが旅立ちました。

頭働かないから もう寝る
ちゃお
ATT ケンドール支部




アメリカントップチーム ケンドール支部に行ってきた
時間帯があわず練習はできなかったから、今日いこうと思う。
昨日はマイアミ独特のスコールに巻き込まれ 最悪に久しぶりに雨でずぶぬれになってしまった そしてすかさず直射日光が湿度を上げる もう終わってるwww
で帰りにボクシングジムで練習して帰宅
そして初日本人と遭遇!!そしてタメ
明日からジャマイカにいって、またここに戻ってくるみたい。
日本語話したことより 日本人に合えたことがうれしす

昨日も飲み続けたので二日酔い半端ないまま朝飯を今喰いにいったらsまたもや違う日本人がいた
ナイス ナイス
ノアが今日違うホテルに移動っす 仕事見つかったーーーって
で今日拳にタトゥーいれてきたって見せてくれた

二日酔いなんで寝ます 気持ち悪いーーーー
ゆっくり できやんな!!!!笑
今日は缶ビール一本でベッドでぼーっとネットをしてる。
BB宿とは朝飯・ベッドの略でそれだけあるというバックパッカーが最低限ほしい宿である。
BB宿はランクがあって安ければ治安も悪い場所にあるし、狭いし、うるさいし、汚いし、お湯はでないし、窓はしまらないし 数々の問題点がそれなりにある。
20数箇所以上泊まったことがあるが今回はベスト3にはいるくらいクソなBB宿。
けどとてつもなくおもしろい。
3年前の俺ならすぐ逃げ出していただろう宿だ。
日本の一般的生活に比べると今俺がしている生活はホームレスを除いてマジで底辺の生活な気がする。
部屋はごみと砂 蟻がつねにベッド上と壁、床を徘徊し、蚊が半端なく部屋にいるww
夜になると爆音で音楽が流れ、ドラッグを使う者、酒を飲むもの買い物にいくもの 皆動き出す。そんな光景を見てるとマジで楽しい。
今日一人のバックパッカー違うBBに移っていった。
なんで変わるん?って聞いたら
こんなとこいてられないよ!!
部屋はマ〇ファナ、コ〇インをすい続けてるんだぜ!
うるさいし 寝れないし クレイジーだよ
もっとましな宿を探すよって
バックパッカーは金がない人が大半 ギリギリの金でギリギリの楽しさを求めて己の旅を経験している。
この宿はバックパッカーの底辺の人らの集まりなのかもしれない。逆にいうと楽しさは与えられるもんじゃない!楽しさは自分で作ってやる!けど金がないからリッチな楽しさはない。ただ言葉も100%通じないのに喋って酒を飲んでドラッグやる人もいるけど ただそれだけのことがこんなに楽しいとは生まれて初めて痛感している。日本語を話しているのは自分とだけだ。ほかに日本語を話す人は誰もいない。ただ自分と話すことが大事だとは今までの経験で重要だと知っている。自分がどうゆう人間か はっ と気づくことがあるからだ。それが確信したとき 俺はこう生きるんだ!って確実に自分が形成されていくのがわかる。
だからこの連中と旅は好きだ。
ある意味我らこのBB宿の底辺の連中は逆に自由人の最高峰レベルのバックパッカーなのかもしれない笑
今日はゆっくり しようと思ったが下にこいよーーって言われたから騒いできます。
明日はアメリカントップチーム ケンドール支部に出稽古じゃーーーーーーーーーまっとれよ!!
つぶれとるんじゃねーーーーーーぞ!!!!
写真UP






BB宿とは朝飯・ベッドの略でそれだけあるというバックパッカーが最低限ほしい宿である。
BB宿はランクがあって安ければ治安も悪い場所にあるし、狭いし、うるさいし、汚いし、お湯はでないし、窓はしまらないし 数々の問題点がそれなりにある。
20数箇所以上泊まったことがあるが今回はベスト3にはいるくらいクソなBB宿。
けどとてつもなくおもしろい。
3年前の俺ならすぐ逃げ出していただろう宿だ。
日本の一般的生活に比べると今俺がしている生活はホームレスを除いてマジで底辺の生活な気がする。
部屋はごみと砂 蟻がつねにベッド上と壁、床を徘徊し、蚊が半端なく部屋にいるww
夜になると爆音で音楽が流れ、ドラッグを使う者、酒を飲むもの買い物にいくもの 皆動き出す。そんな光景を見てるとマジで楽しい。
今日一人のバックパッカー違うBBに移っていった。
なんで変わるん?って聞いたら
こんなとこいてられないよ!!
部屋はマ〇ファナ、コ〇インをすい続けてるんだぜ!
うるさいし 寝れないし クレイジーだよ
もっとましな宿を探すよって
バックパッカーは金がない人が大半 ギリギリの金でギリギリの楽しさを求めて己の旅を経験している。
この宿はバックパッカーの底辺の人らの集まりなのかもしれない。逆にいうと楽しさは与えられるもんじゃない!楽しさは自分で作ってやる!けど金がないからリッチな楽しさはない。ただ言葉も100%通じないのに喋って酒を飲んでドラッグやる人もいるけど ただそれだけのことがこんなに楽しいとは生まれて初めて痛感している。日本語を話しているのは自分とだけだ。ほかに日本語を話す人は誰もいない。ただ自分と話すことが大事だとは今までの経験で重要だと知っている。自分がどうゆう人間か はっ と気づくことがあるからだ。それが確信したとき 俺はこう生きるんだ!って確実に自分が形成されていくのがわかる。
だからこの連中と旅は好きだ。
ある意味我らこのBB宿の底辺の連中は逆に自由人の最高峰レベルのバックパッカーなのかもしれない笑
今日はゆっくり しようと思ったが下にこいよーーって言われたから騒いできます。
明日はアメリカントップチーム ケンドール支部に出稽古じゃーーーーーーーーーまっとれよ!!
つぶれとるんじゃねーーーーーーぞ!!!!
写真UP














