俺が自分好きになる秘訣のひとつと、昨日の反省。

おはよー(´･_･`)みんなー！今日は金環日食らしいよー！


さて、今日はモータープールに出勤の日。朝はゆっくりめ。

でも鍵開け業務でお金をもらってるから、五時前にモータープール行ってきました。

これから八時までに、朝ごはん食べて、お弁当作って、ランニングでも行きますか。

早起きは三文の得…

というかさ、俺ってどうやら得してる自分が好きみたい。

皆さんはどうでしょう。

ランニングでも、走る事はたいして楽しくない。

ランニングなんて、してみたりしちゃってる自分が好きなの(´･_･`)

俺が、自分の長所を探せて、自分を好きになれるかどうかは、

自分自身がやれたらいいなと思う事を、

日々こなせているかにかかってるのではないか。

早起き、ランニング、弁当、仕事、運転、整理整頓、貯金、情報収集。

自分の行動に納得してるかどうかで、

俺は自分の事を好きになれるかどうかが決まってるのかも。

だから、テレビゲームに集中出来なくなったり、

昨日のようにカミさんを巻き込んでまで、時間をムダに使うと

めっちゃくちゃ申し訳ない気持ちになったりするのね。

本当にごめんね。某携帯ショップに順番待ちして、

大切な日曜の夕方を使いこんじゃったヽ(；ー；)ノ

ごめんねー。ほら、自分に嫌気するもの。なんてダメなヤツなのかなーと。

カミさんは全然怒ってなくて…本当申し訳なかったわーヽ(；◇；)ノ



あ、あと昨日はヘッドマッサージ？ヘッドスパ？を、

カミさんの知り合いの美容院でしてもらった。

神奈川県の小田急相模原駅近く。

綴りがわからないけど、シークってお店。

1050円お小遣いがあれば出来るよ。

♪( ´▽｀)気持ちよかったね。




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主人公

こんにちは！

またまた久しぶりの更新になります(￣▽￣)

今からヘッドマッサージ行きます。

その前にサイゼリヤで更新。

奥さんが昼過ぎまで俺を寝かしといてくれたからこの時間。

ありがたいヽ(；ー；)ノ



最近やらなきゃいけないタスクが溜まってますが、

企画とか事務事とか…でも、なんだか気分は悪くない。

こなせてると自分で思えてるからかな。



仕事する時、

自分を主人公と思うようにしてる。

そうすると、

何かするにしても、

俺がやらなきゃ物語が始まらないみたいな。

俺、格好つけマンだし。

俺には合ってるかも。



今は、これでいいか。

今は、これで動けてるし。

本当は、自分の時間を創出していかなきゃだ。

全部自分でやらなきゃいけないと思ってると、

自分の24時間などあっという間。


やはりルフィのように、

やはりアークのように、

自分が出来ないことは誰かに委託して、

自分の事に集中力を発揮する主人公になる。



以上。


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アンカリングってなあに？イチローに学ぶ。

こんにちは。

さて、ブログ更新が、最近辛くなってきてしまったMwです(・∀・)

今回は、はてブの記事より引用します。

その内容は、自分の最大能力を引き出す為の心掛けです。

皆さん、懐かしい音楽を聴いて、

その時の記憶や匂いが思い出される事があると思います。

感情まで思い出されて、嬉しくなったり悲しくなったり。

その効果を利用します。

まず、❶最大能力を発揮した時の状況を思い出します。

その時の匂い、その時の景色、自分の動き、思い出せるモノは全て。

僕の場合は、段取り良く、仕事をこなし、動けている時。

それはたいていが忙しく、バタバタとせわしなく動いている時。

余計な事を考えず、次は、その次はと、繰り返し考えを巡らせている時です。

あ！ネガティブな気持ちが思い出されるような思い出は、

アンカリングに向いていません。

100％ポジティブな思い出を選びます。

そしたら次に、❷自分にぴったりのフレーズを口にします。

最大の自分を引き出す時の言葉は何でもかまいません。

『天才桜木◯道っ！！』や

『俺様はベ◯ータ様だっ！』など好きにしてください。

僕の場合、…秘密です。

アンカリングは自信たっぷりのメンタリティを、手に入れる為の技です。

なので、自分より大きなフレーズにしてしまい、

謙遜してしまうと自分を信じる事が出来ません。

あくまでしっくりくるモノを選ぶ方が良いようです。

続いて❸行動のフレーズです。

イチローがバッターボックスで腕をまくりますね？

アレです。

最大能力を発揮した時の行動と出来るだけ似せると、捗りそうです。

ですが、あまり大きなアクションは向かないかもしれません。

プレゼンやスピーチ、皆さんの仕事の前に出来る事がイイです。

僕の場合は…秘密です。


そこまで整ったら、あとは❹言葉と行動フレーズを、思い出と関連づけて終わりです。

最初はお風呂など、自分の時間をゆっくり感じることが出来るところを選ぶと良いようです。

思い出をリアルに思い出します。

最初は雑念が浮かぶのも仕方ないようですが、

その思い出の時の心の高揚する様子が蘇るまで続けます。

その後、言葉と行動フレーズを唱えます。

これでアンカリングは終了します。

いざという時の為に訓練しておくといいかもしれません。

少しげん担ぎの要素もあるのかな。


長くなりました💦
またねヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


引用元
http://bizmakoto.jp/bizid/spv/1204/11/news048_2.html



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