右足🦶親指付け根の痛みと腫れから広がっていく痛風のようなモノ
２月に続いて４月にも発作発生となると…
慢性化していると判断せざるを得ない
※血液検査でリウマチの線は消えている
ずっとずっと前から、右足🦶親指付け根がちょっと痛くなることは度々あったけど、
外反母趾の痛みかなー
とやり過ごしていたのだった。
以前から「尿酸値」は標準値よりはずっと高めで、
最近こそ💊飲んでいるけど…基本的に放置してたからね…
そのツケがいよいよ廻ってきたんですねぇー
尿酸結晶ビッシリ付いてるのかな
直近の発作では点検バイトをキャンセルしたりと迷惑も掛けてるし、
もう、自主的に生活改善するしかない 
◆アルコール摂取量は「２０g／日」以下に (飲み会
はチートディというコトで)
できれば休肝日も設けられれば…とは思う
２０gは、７%の缶チューハイだと３５０ml缶×１相当である
350ml × 7% = 24.5ml ⇒ 24.5ml ×エタノール比重 0.8 ≒ 19.6 g
たったコレだけで、もう許容量いっぱいなのである
右手の内軟骨腫の手術を今年は考えてるから(全身麻酔の可能性アリ=要禁煙
)
ついでに、いまだに吸ってるタバコ
についても
◆とりあえず、「５本１０本／日」以下に…してみよう [5/1改定]
※お酒も減らし、同時に「５本／日」はちょっと無理がありました…
いきなり、🚫禁酒
禁煙にしても続かないのは目に見えてるからね
これで「尿酸値」が「６.０」以下に下がって、それを数年間維持できればベター
溜まった尿酸結晶も徐々に体外排出される筈
ポンコツなりに、努力はしてみないと本気でヤバいもんからねー