４月になったので、骨折した右肘のリハビリに
(月が替わると実施計画書で新たにお金掛かったりするから月初開始にしたのだ
)
曲げる方は、ほぼ左肘と同じくらい曲がるけど
伸ばす方が、イマイチなのだ
(普段の生活であんまり伸ばす動作ってしないからねー)
理学療法士(ＰＴ)さんの指導と手技・周辺筋肉の揉みほぐしで、
もう少しで一直線まで伸ばせる所まで改善したヨ
自分としては、左肘がそうなので、
もっと反対側まで反らしたい(マイナス５°位まで)と思っていたのだが
成人男性で肘が反る所まで行く人は多くないんだそうだ(初耳
)
子どもや女性は関節が緩い分、反るトコまで行く人が多いらしい
※「過伸展(反り肘＝猿手)」というらしい。生まれつき？
確かに自分もカラダは硬いのに各所の関節は可動域が広めだな
関節が緩い=靭帯も緩いなので、あまり良いことは無いらしいが、
左肘と差異があるのは、なんか、気持ち悪い気もするんだよねー
ほぼ治っちゃったけど、来週、もう一回行ってみる予定
固まってた筋肉や腱や関節を伸ばしたので、ちょっと痛みが出たゾ
とりあえず、湿布しておこう
再開した🧯消防設備点検バイトも慣れてきて、だいぶ体力・筋力も戻った。
普通に暮らせるって、有り難いですなぁ