痛風なんだか
扁平足が遠因なのか何だか良く判らないけど
右足首 または 右足親指の付け根🦶から痛みと腫れが出て広がる
今回は「右足親指の付け根」～「足裏」の腫れ
ココから出るのは「外反母趾」所以の痛みと腫れなんだろうかー
(左足の親指付け根は出っ張ってないけど、親指付け根は右足は出っ張ってるし)
日曜日に高尾山を下山した時点で少し痛みはあった
(日常茶飯事なのでそんなに気にしてなかったが…)
山登りでの筋肉痛は出なかったけど、
火曜・水曜と🧯消防設備点検バイトをしたら、強い痛みと腫れになってしもた
オーバーユースってコトなんだろう
真面目に「外反母趾」の対策も取らないとイカンみたいだねー
ついつい足指のケアや体操は疎かになってしまうんだよな
足指の鍛錬もちゃんとしないとダメだね💦
明日も🧯消防設備点検バイトなので、
今日は湿布貼って、消炎鎮痛剤💊飲んで、大人しくしてます
明日は何とか乗り切らねばなるまいよ