別に誰にも公言していないのでこのブログでひっそりと一方的な報告でやっていきたいと思います(笑)
ただ公言したからには最後までやり遂げます
そして、最後は感動のフィナーレを迎えたいと思います(^o^)v
とりあえず1ヵ月目は努力の習慣づけ
朝6時半から、ウォーキング5km
腕立て伏せ（胸筋）
腕立て伏せ（上腕三頭筋）
胸・腕・休みの日にち分け。
ダンベル（上腕二頭筋）
三角筋（肩）
2日に1回
背筋・腹筋
毎日
ヒップ・足
毎日
このメニューをまずは、1ヵ月やっていきたいと思います！
毎日更新するので、偶然見たらコメントお願いします(笑)