ローフード＆アロマ講習会

ローフードにアロマを取り入れた講座

　グリーンマリネ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トマト　人参のサラダ

　赤カブのリゾット

　デザートは　ローチョコ

アロマの講座のは　インフルエンザ対策も兼ねて、

抗菌スプレーを作りました

3～5種類のオイルをブレンドして、それぞれ好きな香りを作りました。

我が家は　ニャンズ3がいるので　ちょっと　スカッとするような香りにしました

帰ってから　早速　部屋に　シュッシュッ

マスクにも　シュッ

これで　バッチリ