ぶた肉の黒酢炒

大阪ニャラソン　いやいや　アイツではない(￣Д￣；；



練習中

パパの大阪マラソンに向けて、カーボローディングの食事を
カーボローディングとは、運動エネルギー源であるグリコーゲンを
通常より多く体に貯蔵するための運動量の調節及び栄養摂取法です。

月～水　高たんぱく、高脂肪食品を摂る
木～土　炭水化物、糖質中心に摂る


豚肉に小麦粉をまぶして　焼いたものに
黒酢で作ったあんを絡めて、白ネギをかけたもの

パパの食事は、これの肉倍量

頑張れ～