31日プランクチャレンジ

今、31日プランクチャレンジというものに挑戦中！

かなりプランクチャレンジオススメです！
道具もいらないし、どこでも出来ちゃいます。
始めてから19日目ですが、体重は1.8キロ
ウェスト3センチも痩せました✨

チャックが上まで上がらなかったジーパンも上まで上がりました！！！
まだまだ、パツパツですが(笑)

結構きつくて筋肉がプルプルしますが、
やってみる価値はあると思います🎵
私はこのアプリを使ってます🎵

http://bit.ly/Z80Z50

引き続き頑張ろ✨