今週も頑張りました

7割　事務仕事

3割　営業

毎日、銀行に入金・記帳で外出…

それにしても暑い💦

去年って、こんなに暑かったっけ

紫外線浴び浴びで肌も髪もボロボロ

今週もお疲れさまでした…ってことで

パパと居酒屋へgo♪

海鮮サラダ

このボリューム❣️

必ず頼みます

野菜炒め

焼き鳥たちー

レバーが最高

ダイエット

8月…性根をいれてダイエットを決意

この10年、10㎏前後のリバウンドを何度も繰り返し昨年5月にライザップ卒業後、開始前の体重よりも多くなり

『明日からダイエット！』とズルズル言い続け、みにくい体になってしまいました。

50歳を前に、身体の変化もごさいます。

肺気腫で有酸素運動もできません。

けど…やっぱり素敵な服も着たいし、キレイな体でいたいから‼️

本日、ダイエット宣言する

目標　40㎏

ウエストインして格好よく着こなす

（今はとにかくお腹を隠す💦）

とりあえず今月は…

・お菓子をやめる

・夕食のご飯なし

47㎏を目標で頑張る

久々のフットネイル

3年ぶりにネイルした♪

夏らしいデザインに…

2ヶ月位もってくれたらなぁ