むめすけが使うアイテム
もう最近安定してこのスタイルww
👆この記事を上げて1ヶ月ちょっと
ネントレを初めて1ヶ月半経ちました。
実際にやったネントレの方法はこんな感じ
・夜寝る前は体使う遊びをしたり、なるべく疲れるようにする
・原則入眠時に介入しない
・毎晩寝る前のルーティンをつくる
(うちの場合は仕事後のパパ時間→ミルク→オルゴール)
・どーーーしても泣き止まない場合はちょっとベット揺らしてあげたり、メリーをちらつかせたり、すぐ抱っこしない方法でなるべく気を紛わす
あとは細かいところだけど、
・.眠そうなタイミングをなるべく逃さないようにする
(あくびをしたり、目や耳をこすったり、手足がぽかぽかしてきたり)
・体温の意識→人は体温が下がったタイミングで眠くなるらしい
(お風呂や抱っこで体を温めてから、扇風機でクールダウンとか)
なるべく娘もストレスなく入眠できるように、眠りやすいタイミングをつくるようにしました。
色々書きましたが、私なりに気になるポイントを押さえただけで、全部が合ってるかは分からないし、無意味なことも間違ってることもあるかもです。
そんなこんなを1ヶ月続けた結果
8割くらいの確率で、1人で泣くことなく眠れるようになりました！！！😭😭🙌
残りの2割は、ちょっとまだ泣いたりすることがあります。
いまは、朝寝1回とお昼寝2回と夜寝1回でトータル4回寝かしつけするタイミングがあるのですが、かなり楽になりました🥲
ちなみに泣いてる間は、部屋の外に出るのが多分正しいやり方っぽいんですが。。。
わたしは隣で見てます😂
娘の視界に入らない位置でね😂
ネントレも色んなお母さんの考え方があるので、やりたきゃやればくらいでいいと思います。
ネントレなんて可哀想という意見もものすごーーーーーーーく分かります！！！
そう思いながら娘をみてましたからね。。笑
でも一人で寝てくれるという、ひとつの成長を成し遂げてくれたおかげで、
離乳食のストックを作れたり
家事を済ませたり
自分の時間を取ったり
心の余裕が出来たぶん、娘と過ごすQOLが確実に上がったので、私はやって良かったと今は思います。
初めの2週間はまじで心苦しかったけどね。。。笑
互いに成長しましたよ🌱
今も横で寝てます👶
あぁーかわいいだいすき(親バカがオチ)
おわり🌱
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