深堀りノート術についてまとめてみました。

最近、ツイッター、フェイスブックで

「深堀りノート術」について、

まとめています。


と言うのも、

朝、マックで『自分深堀り』と

いうものをしていて、

ちょっと写真などをアップしていたのですが、

知り合いから、

「どうやって深堀って、やってるの？」

「深堀ノートには、何が書いてあるの？」

「何のために、深堀しているの？」

って、聞かれる機会がすごく増えてきたんです。


で、考えてみれば、

かなりこの深堀は奥深いところがあって、

まとめたら本になるぐらいの、

コツやポイントが満載なんです。


そこで、徐々にまとめているわけです。


簡単ですが、

ここに今、ちょっと書ける部分を、

まとめておこうと思います。



深堀タイムをとっている目的は、

日々の生活に流されないためです。

自分の時間を大切にして、

日々充実した生活を送るため、

自分のことをじっくり見つめ直すことが

最大の目的です。


そして、

実際にどんなことをしているかというと、

大きく４つあります。


1。日々のスケジュール整理

2。今、直面している出来事の意味を考え、どちらの方向に進みたいのか、自分の本当の気持ちを明確にする。

3。ひらめき や 気づきを忘れないように書き留める。

4。ノートに書き出すことで、考えを発展させる。

こんな感じのことをしています。


自分の頭の中から、

考えをアウトプットすることは、

考えている以上に重要なことなんですよね。

このブログを書くだけでも、

自分のやっていることの整理になります。


ちょっと触りだけですが、

『深堀ノート術』について、

まとめてみました。＼(^o^)／

成長に心トレ No,522

気の合う者や

似通った者同士で、

集まっていても、

イライラしてしまうのは、


相手にイライラの原因を

発見してしまうからですよね。



でも、

今、話をしているのは、

価値観や考え方が

違う人に対してのことではなく、


気の合う者や

似通った者同士の

場合なわけです。


なんで、

そんな気の合う仲間に、

イライラを感じてしまうんでしょう？


価値観や考え方も、

似ているはずなのに・・・ね。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ


ちょっと、

気がついてきましたか。


そうなんです。


このイライラする部分は、

似通っている相手に

発見したわけですから、


つまり、

自分にもある！

ということなんです。

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!



自分の中にある、

嫌なところを

相手に見てしまうので、

イライラするんですよ。


自分の中では、

見たくないので、

隠していたけれども、

似通った相手が、

見せてくれるように、

人生って、

できているんです。


・・・・・

えっ、！？ 

なんて、

おっしゃいました。


見せてくれるように

できている・・・・！？

ひとりヽ（＾＾；）ツッコミ！



そうなんです。


あえて、

自分の中の

嫌な部分を

似通った仲間が

見せてくれるのは、

ちゃんと意味があるからなんです。


続きはまた明日！

お楽しみに。
～～～～～

自分の心の中の溢れる愛に気づき、
すべてに感謝、その先には・・
大喜びに満ち溢れた新しい世界が待っています。
あなたと共に「空の世界」を自由に飛びたいな・・・

「成長に心トレ」
発行者　じーこ

■じーこのフェイスブック
https://www.facebook.com/jikolize



■もっといろいろ情報を知りたかったら、
じーこの提供する２つのHPを
ご覧ください。
http://jikolize.com/

http://happydentist.jp/











■バックナンバー
http://archive.mag2.com/M0092541/index.html

 

成長に心トレ No,521

『 類は友を呼ぶ 』

って、言いますよね。


「気の合う者や

似通った者同士は、

自然に寄り集まって

仲間を作るものである・・」、

と、ことわざ辞典には

書いてあります。



なんで、

気の合う物や

似通った者同士は

自然と集まるのでしょうか。



それは、

きっとラクだからだと

思うんです。


同じような考え方、

価値観を持っているので、

変な言い争いなどが少なく、

イライラせずに

いられるじゃないですか。


きっと、

この「成長に心トレ」を

読んでくれている

読者のみなさんも、

ほとんどの人は、

気の合う者や

似通った者同士で、

自然に寄り集まっていると

思うんです。


あえて、

気の合わない人に

声をかけて、

飲み会とか

開かないでしょ。



みんな、

『類は友を呼ぶ』

の法則に、

きっちり、はまって

生きていいるんですよね。



でもね。


そんな風に

気の合う者や

似通った者同士で、

集まっていても、


イライラすることって、

必ずあるでしょ。


これって、

何でだと思います？


気の合わない者に対する

イライラとは、

意味が違うんですよ。


このことが分かると、

人生おもしろくなってきますよ。



続きはまた明日！

お楽しみに。
～～～～～

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成長に心トレ No,520

正しさについて、

どんな風に感じましたか。


ついつい、

正しさを求めてしまい、

そうあれないと、

つらくなってしまうことって、

ありますよね。


では、

正しさって、

どうやって判断しているか、

分かりますか？


じーこは、

２タイプあると思うんです。


１つ目は、

誰かが決めた正しさを、

単純に鵜呑みにして、

正しいと思い込んでいるタイプです。



正しさを決めたのは、

親だったり、

先生だったり、

もしかしたら、

本当に誰が決めたか分からない、

社会的に正しいと

一般論で言われていることだったり、

するかもしれません。


何にしても、

自分で正しいかどうかを、

評価、判断していないわけです。



他人が決めた正しさで、

自分も感情が左右されているわけですね。



２つ目は、

自分で正しいと

判断しているタイプです。


自分で判断しているんだから、

いいんじゃないの・・

と思えもしますが・・、


でも、

この自分で判断した、

正しさの基準は、

何でしょう？


自分の思考ですよね。


自分の思考って、

これまで生きてきた経験から得た知恵だったり、

本から読んだ知識ですよね。


どんなに勉強熱心な人だって、

この世の真理の

すべてを知っているわけでは

ないじゃないですか。


ブッダや空海だって、

きっとすべての真理を

知っていたわけではなく、

一生をかけて、

真理を追求していたわけですもんね。


そうなると、正しさというものは

その知識・知恵の量によって、

変化しておかしくないわけです。


だから、

正しさなんてものは、

本当に正しいかどうか、

分からないわけです。


あまり、

正しさを強調しすぎない方が、

いい気がしませんか。



今、思う正しさを、

一つの方向性として、

日々生きるのは、

決して悪くないと思いますが、

その正しさに固執しすぎて、

自分が苦しくなるなら、

一旦その正しさを

手放すことも

大切なのではないかと思います。


さぁ、

今みなさんが持ってる、

正しさは何ですか？



続きはまた明日！

お楽しみに。
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成長に心トレ No,519

心が苦しくなる・・、

つらくなってしまう大きな理由に、

正しいと思う方向に

向かわなければならない・・、

と言う思いがあります。



物事に正解というものはありません。


正しさと言うのは、

人が作りだした考えの一つです。


正しさと言うのは、

いろいろな前提、条件があった上での、

いろんな考え方の上に成り立つ、

ひとつの判断基準なわけです。



考え方は「十人十色」！

・・・でしたよね。



みんなそれぞれ違う考え方をしているわけですから、

人数分の正しさがあっても、

おかしくないわけです。


だから、正しさと言っても、

自分だけの前提、条件に基づく、

一つの考え方、価値観だと言うことで、

違う前提、条件を取り入れたら、

正しさもコロッと変わってしまいます。


だから、国や民族ごとに、

正しさは違ってきますよね。



正しさを追求して、

そうあれない自分を責めたり、

他人を責めたりしても、

良いことないですよね。




昔は正しいと思っていたことでも、

年を重ねて、いろいろな経験をして、

知識・見聞が増えてくると、

今はその正しさが

そんなに大事とは思えないことも、

結構あるのではないでしょうか。




きっと、

自分を責めたり、

他人を責めたりしてしまう時には、

自分の中に何らかの正しさを

握っていると思います。


その正しさに気づいたら、

本当にその正しさが、

自分の幸せに大切なものなのか、

ゆっくり考えてみてください。


つらさがスーと

消えていくかもしれませんよ。


続きはまた明日！

お楽しみに。
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