ついに私たちの住む地域も冬らしくなってきましたー！

土曜日の朝、夫が雪掻きする横で遊ぶ娘↓

そして月曜日の朝、体感温度−28℃でした

もっと寒い地域に住んでる人からすると、その程度で寒いとか笑っちゃうって思われそうですが…

この冬はわりと今までずっと暖かかったから、いきなり寒くなって辛い

娘の学校は車で連れて行こうか一瞬迷ったけど、まぁ息子なしならサクサク歩いて行けるやろってことで、息子のことは夫に託して娘と2人でテクテク歩いて登校。

目出し帽の上にニット帽と耳当てで完全防御の娘

学校に着く頃には暑いって言って脱いでたけど

家に帰ったら急いで息子にコートやスノーパンツを着せて、家の前だけ歩くことに。寒いから5分くらい！と思って出たのに気づいたら15分もうろうろしてました

私はカナダに来てから、毎年冬にメンタルが落ちるようになってしまったのですが、

7,8年ほど前に一度、これはヤバいのでは！？と思うくらい沈んだ年がありまして、病院に行って相談したんですよ。

そしたらドクターから

「あ〜、それは季節性の鬱やろうねぇ。カナダに住んでたら、冬はわりとみんなそんなもんですよ〜。

処方箋に”日本に一時帰国しなさい”と書いてあげるから、旦那さんに見せて説得しなさい」と言われて笑って終わった経験があります

今は亡き先生なんだけど、本当に面白い先生でした。

それからは、みんなこんなもんなんやろうな〜なんて思いながら、なんとなく毎年乗り越えてます

大した工夫はしてないですが、とりあえず寒くてもできるだけ朝は外に出るようにしたり、子どもたちにもなるべく歩いてもらって、太陽の光をあてることは意識してます。

と言っても太陽はほぼ雲に覆われて隠れてますけどねそれでも屋内よりは明るいらしいです。

まだまだ暖かい季節は遠いですが、今年もなんとか乗り越えていきたいと思います

寒さとメンタル