small player

今日の練習ﾊｰﾄﾞだった(>.<)

練習ﾒﾆｭｰ↓


体育館(ｽｰﾊﾟｰｵｰﾙ)を8分くらい走って
そのあと一番前の人が走って一番後ろまで追いつくやつやって
↓
体幹
↓
ﾌｯﾄﾜｰｸ
↓
ﾊｰｷｰ
↓
ｵｰﾙｺｰﾄﾀｯﾌﾟ
↓
ｽﾘｰﾒﾝ
↓
1対1
↓
3対3
↓
ﾊﾟｯｼﾝｸﾞﾀﾞｳﾝ(15分)
↓
ﾛｰﾙｶｯﾄ
↓
5対5
↓
1分ﾀﾞｯｼｭ
↓
5ｾｯﾄ(腹筋 背筋 腕立て…を10回を1ｾｯﾄで5回)
↓
終了


よく分かんないﾒﾆｭｰがあるかもしんないけど気にしないでww


今日人数少なかったからﾁｮｰ疲れた


特にｽﾘｰﾒﾝは回ってくんの早すぎ(゜-゜)


そして
今日の試合俺なんもできなかった( ´△｀)


唯一先輩に走り負けしなくて0点におさえたのはsmallplayerとしてはよかったのかな??
↑
まぁS先輩だけどねww←


明日は頑張ろ



これからゆっくり勉強でもします♪


んじゃまた更新するね(･∀･)

fever

今日の夜ごはん
↓↓




一番上の姉が農協でﾊﾞｲﾄしていて
店で余ったので全部無料でもらってきました☆ミ


ﾌﾂｰにおいしかったよ（　´∀｀）


昨日といい31日といい
最近いいもん食べすぎだね(￣^￣)


んで
今は何してるかってゆーとｺﾞﾛｺﾞﾛしてますww←


まぁ一応微熱(7ど7ぶ)あって頭ｸﾗｸﾗしてますが…


でも熱あったほうがﾃﾝｼｮﾝよね??←ぇ


だから大丈夫!??かなww


明日午後から部活あるからゆっくり休も♪


んじゃまた更新するね(･∀･)