今日もストレッチから、スタート
最近、 “わたしのカラダってこうなんだ” って
気づくことが増えてきている。
「気づく」 って顕在意識に上がっている状態。
意識化＝見える化
意識化すると、変化もしやすいし、
さらには、定着しやすいんじゃないかな
今日気づいたのは
重心が変わってきたなぁ。。。ってこと
今までは巻き肩＆前傾姿勢でありながら、腰は引けていた。
今は足の裏で全体で立っている
軸を感じられるようになった
しっかり立っている感覚を味わっております。
カラダの安定感＝心の安定感
実感中
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引き続き、オンラインからの恩恵を受けております。
HTLフィロソフィー
ちゃこさんのサロン
エネルギーワークのグループページ
わたしは脳トレを取り入れた願いを育むワークのセッションをしています。
これは、
もうずっと、自分にダメ出しをしてきたわたしが、
これってよくない！？って使ってきたメソッドなんだけど、
HTLで学んでいくにつれて、いくつかの共通点を発見し、
やっぱりすごくない！？って思ってる
そのひとつ、
大切なのは
どこにフォーカスするのか
HTLで出てきた
「１００点症候群」・・・外側に正解（１００点）を置いて、そうでない自分に減点すること
（わたしは、過去を振り返ることは過去にフォーカスすることなので、
必要ないのではないかという考えに至っておりますが、あえて書くと、）
＜学生時代＞
恥ずかしがり屋のわたし
顔が赤くなるわたし
声が震えるわたし
授業で発表できないわたし
一回で話が理解できないわたし
笑われるわたし
分からないことがあるわたし
＜会社員時代＞
営業ができないわたし
知識不足のわたし
英語がカンペキじゃないわたし
仕事が続かないわたし
＜妊娠中＞
コーヒー飲みたくなるわたし
体重コントロールができないわたし
不安なわたし
＜出産後＞
イライラしちゃうわたし
自然育児できないわたし
ずーーっと優しくいられないわたし
縫い物ができないわたし
手作りできないわたし
料理が得意じゃないわたし
子どもに怒るわたし
子どもが不登園の状態のわたし
子どもがこれをできるようにさせてあげられないわたし
ずっとわたしにをつけて減点して生きてきてきた
書いたらたくさん出てきたぞ
出産してからダメ出し増えてる
HTLでは
「○○なわたしが１００点
」
にしていこうって
むしろできていないわたしが１００点やんって思っちゃおうって実験している。
ずっとできていないわたしにフォーカスして苦しんできたんだけど、
さらにフォーカスすることで、
事実が抹消されて
記憶が捏造され
できていたことにまで、なかったことにしていた
だってだって、
発表以外のことできてたし、
運動も得意だったし、
お客様にわたしなら、って言ってもらえたこともあったし、
ママといたいって言うのって、家を安全と思っていたってことだし、
じゃない？？
すごいわ、人間の脳って
すっかり忘れて、しかないを事実だと思いこんでいた。
フォーカス先を変えて、
今のわたしが１００点だし、１００点以上になっていい
今どうだったらサイコー？？
どうなりたい？？
こっちにフォーカスしたとき、
世界がパァッ
って広がるのを感じるの
HTLの意識をベースにすると
どんなメソッドもより理解が深まるんじゃないかなぁ。