こんにちは
YOKOです
水曜日 ９：３０〜１０：３０ 癒しのヨガ
日常から少し離れて深〜い呼吸。日頃 ご家族のためやお仕事を頑張っている方がご自分自身を癒す時間にしていただければ嬉しく思います。心地よい朝の時間を一緒に過ごしていきましょう(^-^)
レッスンは簡単なポーズが多く、初心者の方でもご参加いただけます！
今月は、だんだん冬に近づく１１月なので、足先を使って温めるポーズや体幹を使うポーズをいつもより多く取り入れていきます
昨日はたくさんの方にご参加いただきありがとうございます。初めての方もお久しぶりの方もお待ちしてますね(^-^)