6/15 美姿勢ヨガ＆ボディメイクヨガ ＭＩＫＩ

土曜日の午前中担当のＭＩＫＩです

今日はどちらのクラスもダウンドッグの股関節のひきこみと

わきの使い方について詳しくお伝えしました。

よくするポーズなのに「私のダウンドッグはこれで合っているの？」という不安が

少しでも解消すればうれしいです

男性のメンバーさんも増えて力強いポーズも多く取り入れています

※動画はtaku先生の一本下駄を借りて遊んでいるところです（笑）レッスンでは使いませんのでご安心ください😁