生まれて初めてのダイエットに挑戦しようと思います！
もうすぐ40歳、綺麗な40台を目指して美活をしたいと思い、まずは、産後から戻らない体重、どっしりしたウエストをなんとかせねば！ と。
あと、パソコンやりすぎの、巻き肩！
これはほんまにあかん！
で、自宅でできること調べてて、
筋トレは筋肉が大きくなるので、
ヨガとかのほうがいいらしく
そして、ヨガよりピラティスのほうが体幹を鍛えるのでいいらしく！
そして、ピラティスと同様、深い部分に働きかけ、より簡単なポーズと動作で痩せれる&セルフ整体とも言われる タイ式ヨガ ルーシーダットン は巻き肩にもよさそう！
と、いうことでこの二つを組み合わせてみたいと思います。
まずは決意！