今日の筋トレ(2020年1月1月19日)

①腕立て　５５回

②ダンベルショルダープレス　片腕20kg　9回

③サイドレイズ　片腕10kg　11回

④腹筋　120回

⑤腕立て　53回

⑥ダンベルショルダープレス　片腕20kg　9回

⑦サイドレイズ　片腕10kg　10回

⑧腹筋　112回

いい汗かいた