会うたびにマイナスなこと、不安なこと、
周りのグチ、を言ってしまう人っているよね。
そんな人にずっと関わっていると
エネルギーが同調して（同じになって）
自分もマイナス思考になったりする。
よくあるのが
「友達だから話しを聞いてあげないと」とか
「職場が一緒だから仕方なく聞くしかない」
とか頭で考えた結果
一緒にいることを選んでしまうパターン。
これね、
どっちにとっても良くない結果を招きます。
自分ももちろんストレスだし
相手も「悩みを言える相手が見つかった」
と思って更にマイナスなことを言ってくる。
両者にとって
エネルギーを落とす原因となるのです。
つい最近も
落ち込んでいる生徒がいたので
「どうしたんだろ？？」
と思っていたんですよね。
文章も写真もなんか暗い。笑
で、理由を聞いたところ
”悩み相談をよくされている”
ことが原因だったみたいで。
その子は優しいから
共感しちゃうタイプだったんですね。
聞いたこと全部に
「なんとかしてあげないと」と思ってしまっていたようで
それが自分でも気づかないうちに
溜まってしまっていたのでした。。。
自分では気づいていなくても
私が気づくくらいだから
マイナスエネルギーの影響力って怖いと思う。
・・・
じゃあ、どうしたらいいの？
ですよね。
私が考えるマイナスエネルギーシャットアウト方は
①「そんなこと口にしてたら本当にそうなるよ！！」
と真面目に話し、あくまでも賛成しない。
②「いつもマイナス過ぎる！」
とマイナス思考であることを自覚させる(笑)
③「マイナスな話しは聞きたくない」と言う
※これ私がよく使う
④「そうなんだ〜」と言って話題を変える
⑤マイナスな話しになった途端「し〜ん」とする(笑)
などなど
人によって使い分けるといいかなと思います。
要は
”私はマイナスな話しにのりません”
と意思表示することが大事！なんですよね。
それができないなら
巻き込まれても文句は言えないですよ。
問題は相手ではなく自分です。
私も過去そういう時期がありました。
人の事ばかり話題にするグループから
離れたかった時期。
でも、仲良しグループだったし
仲間のいいところもあるし
踏ん切りがつかなかったんですけど
「このままじゃダメだ！！！」
と思って
１年くらい会うのをやめました。
マイナスな時間を過ごすくらいだったら
”嫌われてもいい”
”一人でいた方がいい”と思えたんですよね。
今でこそ
自分のエネルギーを守る方が
人生レベルでよーーーっぽど大事だということを
分かっているけれど
当初は”半信半疑”なところもあって…。
自分の感じるものに従って行動していたんですが
今振り返ったら
あの１年で
私の思考パターンは大きく変わったので
友達と距離を置いて
本当に良かったと思います。。。。
周りの人と距離を置くのは
一時的には辛いけど
自分の思考が変わっていけば
マイナスなことを話す人が
現れにくくなるので
それまではシャットアウト！頑張ってみて下さいね。
ではまた。
向井ゆき
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